姿势:如何更强大和自信
宽,膨胀postures-known力量瑜伽姿势被一度被认为提振信心通过产生荷尔蒙的变化,让我们在心理上感觉更强大。尝试复制激素的研究结果已经证明困难,虽然已经不受心理影响。
但是我们的最新研究显示,即使是权力的心理影响非常小。什么可能会提振信心,更重要的是避免小的姿势和收缩,比如懒散的肩膀或交叉双臂。
对于我们的研究,我们想找出电力构成是否会增加感情的权力以及减少脆弱性和的感觉偏执。偏执是建立在消极的信念关于自我的,如感觉无能为力,不如别人。如果权力构成可以帮助人们感觉更强大,它还可能减少偏执。
有一百人报告高水平的偏执参加了这项研究。参与者持有强大的姿势或中性的姿势两分钟前进入虚拟现实的社交场合。
然后要求他们完成一个调查问卷,评估他们感受权力和任何偏执的想法。结果显示没有权力或偏执的感觉差异那些持有强大的姿势与那些持有中立的姿势。这些发现表明,权力构成是没有好处的。
比较以前的研究
可以解释我们所看到的不是吗心理效应权力带来的矛盾早发现的吗?我们考虑一个可能性是,权力构成简单的没有工作的人感到偏执。例如,它可能是,当我们感觉偏执,一个广阔的姿态让我们感觉暴露和脆弱,而不是强大。
为了测试这种可能性,我们重复这项研究人报道目前没有偏执的想法。这一次我们看到了一个统计上显著的增加感情的权力构成中立的人,相比那些power-posed虽然差异很小。
然而,当我们比较参与者的数据没有偏执,我们发现不同力量的感觉并不是偏执思想的存在与否。
更有可能的解释我们的研究结果与过去的研究之间的差异是,先前的研究已经被错误地解释的结果。
在过去的研究中,权力构成一直与收缩构成相比,不是中性的姿势。之前报道的区别在感情的权力可以收缩造成的结果减少这些感觉提出增加,而不是权力。换句话说,持有广泛和广阔的姿势可能不会增加我们的感情,但小和收缩的姿势可能会减少。
我们的研究结果显示这是如此。小差异报告的感觉力量并非来自一个显著增加当力量构成,但从一个小的减少带来的人保持中立。虽然我们中性的姿势是为了不影响感情,一个完全中立的姿势会对不同的人不同。
中性构成我们选择,人们被要求用脚站在一起,手搁在身体前面,用一只手拿着自己的手腕。对于一些参与者保持这个姿势,双手在身体前面可能导致稍微翘和收缩健身房里都略有减少力量的感觉。
确保我们的身体姿态的关键并不让我们失望在具有挑战性的情况下或许不在使自己尽可能广阔的,只是在合同确保我们不收缩,我们的身体。
