读懂对方的情绪,它帮助,这很伤我的心

你善于读懂对方的情绪吗?你的洞察力很可能加强你们的关系。然而,当愤怒或蔑视进入战场,很少能得到和坦克的质量关系,研究人员发现。

一个心理学家小组的一项新研究从罗切斯特大学和多伦多大学的试图弄清楚在什么情况下可以读取另一个人的情绪心理学家所说的“移情作用的准确性“是有益的关系,当它可能是有害的。研究了是否准确感知恋人的感情有任何轴承质量的关系,一个人的动机改变当恋人要求改变的行为或态度。

虽然之前对移情的准确性的研究已经取得了好坏参半的结果,这项新研究表明,夫妻准确感知缓和情绪,比如尴尬,有更好的关系比准确感知支配情绪,比如愤怒或轻视。的感知可能会要求改变的人,或接收请求的人。

作者勒邦妮,罗彻斯特大学的助理教授的心理学,说团队把目光聚集在准确地破译不同类型的情绪如何影响关系质量。

“如果你准确感知威胁显示从你的伙伴,它会动摇你的信心的关系,”勒说,进行了这项研究,他博士后多伦多大学罗特曼管理学院。

变化的能力为什么重要伙伴关系?

即使在最好的关系,合作伙伴总是冲突的经验。研究者认为,解决冲突的一种方法是问伴侣改变,例如,花更少的钱,减肥,更改夫妇的性生活,或者重置人生目标。然而,请求这样的个人(有时威胁)改变可以引出负面情绪和紧张关系。这就是为什么找出如何最好地导航情绪化的情况下保持健康的关系是至关重要的。

“如果你与你的伴侣或安抚感到尴尬或结婚与你的伴侣准确地拿起,向你的伴侣可以信号,你关心他们的感受和认识一个变更请求可能是有害的,”勒说。”或如果你的伴侣是生气或contemptuous-what我们称之为优势指挥官信号不同,负面信息,可能伤害伴侣如果他们准确地感知它。”

罗彻斯特的团队的Stephane象牙海岸的乐是由多伦多大学罗特曼管理学院;恒星和艾米丽和詹妮弗Impett,多伦多大学的米西索加。他们发现负面情绪的类型发现问题:如果你在你的伴侣的表情柔和的情感波折,如悲伤、遗憾,或者embarrassment-you一般享受强大的关系。一个可能的原因是,这些所谓的“绥靖”情绪的信号读取关心对方的感情。

相比之下,与研究者的原假设,只是感到愤怒或contempt-emotions信号责备和defensiveness-rather比准确地阅读这些情绪在你的伴侣,也许是社会破坏性的关系。研究小组发现,即使只是一方感到愤怒,或显示蔑视,跳水的质量关系,无论另一方的情绪阅读能力是现货,或完全错过了马克。

合著者Cote说团队并不确切知道为什么这样愤怒的功能。“我们认为阅读情绪允许合作伙伴协调他们做什么和说,也许这是有益的,当缓和情绪是读,但不是当愤怒情绪是阅读。愤怒似乎压倒任何影响阅读的情绪,这是与大量的研究结果一致愤怒伤害的关系如何。”

然而,无论一个人如何能够解读伴侣的情感,精度没有增加动机听从伴侣的要求改变。

直接沟通是关键

在这项研究中,研究人员要求111对夫妇平均已经约会了三年,讨论在实验室环境中一个方面,他们想让对方改变,如特定的行为,个人特征,或者他们如何控制自己的脾气。研究小组切换的角色使请求和那些被要求改变。之后,参与者认为他们自己的情感和对伴侣的情感,他们之间的关系质量和他们的动机听从那些变更请求。

当然,“情感表达和接受是重要的连接和派生满意度的关系,”勒说。“但是为了真正推动你的伴侣去改变,你可能需要使用更多的直接沟通究竟什么样的改变你希望。”

研究表明,直接沟通,无论是积极的还是消极的,也更有可能导致长期的改变。也就是说,情感语气你当你问你的伴侣的改变是很重要的,勒指出:

“这不是坏感觉有点害羞或尴尬当提出这些问题,因为它信号的伴侣,你关心和价值上,等你的爱人发现。你承认你提高可能伤害他们的感情。它表明你投资,你致力于这次谈话,承诺不伤害他们。在多大程度上,这是你的伴侣所指出的可能培养更积极的关系。"