睡眠不足可能意味着成人哮喘发作增多

良好的睡眠对身体健康至关重要。一篇新文章过敏，哮喘和免疫学年鉴美国过敏、哮喘和免疫学学会(ACAAI)的科学杂志揭示，睡眠过少，偶尔睡眠过多，会对哮喘成年人产生负面影响。

“以前的研究表明穷人睡眠该研究的铅莱斯特，博士说，质量对青少年哮喘症状产生了负面影响。“我们的研究表明，哮喘的成年人同样受到太少（或有时太多）睡眠的同样影响。与普通睡眠者相比，短期和长期睡眠者有更高比例的人报告哮喘发作在过去的一年中（分别为59％和51％），并有更多的日子，与健康有关的生活质量有受损。生活质量受损的是身心健康差的日子。

该研究调查了1,389名成年人，他们20岁及以上的人自我识别为哮喘。本集团，25.9％的睡眠5小时或更短，65.9％的睡眠6-8小时，8.2％的睡眠9小时或更长时间。睡眠持续时间是由一个问题衡量的，“你平日或工作日晚上有多少睡眠？”“短暂的睡眠者”更有可能是年轻和非白色的，而“长睡眠者”更容易变老，女和吸烟者。

与正常睡眠者相比，睡眠时间短的人在过去一年中患哮喘、干咳和过夜住院的可能性更大。短睡眠者的健康相关的生活质量也明显更差，包括几天的身体和身体状况不佳心理健康与普通睡眠者相比，过去一年中的健康状况差和更频繁的常见医疗使用导致的非活动日。与普通睡眠者相比，长时间睡眠者由于喘息而产生一些活动限制的赔率。在长期和正常的睡眠者之间没有观察到其他患者报告的结果和医疗保健使用的显着差异。

“哮喘患者的睡眠不正常可能是他们的哮喘没有得到很好的控制的一个危险信号，”说过敏师Gailen D. Marshall，医学博士，ACAAI成员和年鉴主编。“这项研究为哮喘患者与他们的过敏专科医生讨论睡眠问题的做法提供了确凿的证据，以帮助确定他们是否需要改变他们的哮喘计划，以实现充分的睡眠，作为全面良好的哮喘管理的一个组成部分。”该研究还警告说，如果睡眠模式长期不足，后果是可以预见的。”

过敏症专科医生接受过诊断和治疗哮喘的专门培训。找一个你附近的过敏专科医生，他可以帮助你制定一个个人计划来处理你的哮喘帮助你过上最好的生活，使用ACAAI过敏专科定位器。

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