研究发现不规则的睡眠模式双老年人心血管疾病的风险

老年人与不规则的睡眠patterns-meaning他们没有按时睡觉和唤醒时间表,或者他们每个晚上都睡不同数量的近两倍那样容易患上心血管疾病规律的睡眠模式,根据一项新的研究部分由国家心脏,肺和血液研究所(NHLBI),美国国立卫生研究院的一部分。

五年的研究表明,一个不规则的睡眠模式可能是小说和心血管疾病(CVD)的独立危险因素,维持规律的睡眠模式可以帮助预防心脏病一样身体活动,健康饮食,和其他生活方式的措施,研究人员说。

发现未来的——人类第一次认为链接睡眠不规则的发展CVD-were在线发表在3月2日美国心脏病学会杂志》上。

“我们希望我们的研究将有助于提高人们对潜在的重要性的认识在改善心脏健康正常的睡眠模式。这是睡眠医学的新边疆”,主要研究作者说天翼黄、科学博士cari jo clark,流行病学家和钱宁分工网络医学在波士顿布莱根妇女医院。

”研究与睡眠时间不规律的星座致病在身体机能异常,包括血糖变化和炎症,”Michael Twery说博士,主任NHLBI全国睡眠紊乱研究中心。“这项研究很重要,因为它是同类研究中规模最大的之一,而且它特别将这些不规则的睡眠模式与增加患心血管疾病的风险。”

先前的研究已发现,睡眠不足的风险更高肥胖,糖尿病,心脏病,医生强调的重要性的原因是每晚7到8小时的睡眠。虽然研究人员怀疑睡眠时间和时机的高日常变化可能对心脏健康也有负面影响,其效果仍不清楚。

在最近的研究中,研究人员跟踪调查了1992名男性和女性,45 - 84岁,那些没有心血管疾病的研究。参与者,他们的一部分NHLBI-funded多民族研究动脉粥样硬化(台面),住在美国各地的社区。的参与者,38%是白人,28%的非裔美国人,西班牙裔22%,12%的华裔美国人。他们跟踪了大约五年(2010 - 2016)后睡眠检查。

测量睡眠无规律,参与者戴长短设备睡眠和觉醒自己的手腕密切跟踪活动连续七天,包括周末。actigraphs像智能手表但旨在明确衡量一个人是否活跃或静止,与清醒和睡眠。他们也接受了一夜家庭polysomnography-a全面睡眠测试的开始学习和睡眠,摄取了评估。

五年的随访期间,111名参与者发达CVD事件,包括心脏病和中风,或死于CVD-related原因。研究人员发现,参与者最不规则的睡眠时间或时间患心血管疾病的风险增加一倍以上事件在随访期内相比最规律的睡眠模式。保持强劲的关系即使调整了已知的心血管风险因素和其他睡眠变量如阻塞性睡眠呼吸暂停和平均睡眠时间,研究人员说。

不规则的睡眠和心血管疾病之间的关系出现更强的种族/民族人群,特别是非洲裔美国人,白人,研究人员说。这一发现是一致的最近的研究表明种族少数民族往往有睡眠障碍的风险高于白人。虽然过去的研究表明,女性比男性更有可能受到不健康睡眠的影响,目前的研究没有发现显著的性别差异。

研究人员说他们仍然不清楚确切的生物机制背后的睡眠不规则和CVD链接,但他们怀疑多个因素,包括有害干扰人体的生理节奏——24小时内部生物钟控制睡眠-觉醒周期也许会玩。最近的研究由相同的研究人员所作的有关有害代谢变化不规则的睡眠与肥胖有关,糖尿病,高胆固醇,他们怀疑类似的过程也可能影响心血管疾病的风险。

在未来的研究中,研究人员表示,他们将寻找血液生物标志物,可能有助于解释明显的链接。随访也将更大规模的研究来证实这些发现很重要。更好地理解的根源可能导致新的干预措施,可以帮助人们更好的控制自己的睡眠模式,如穿设备或使用专门的移动应用程序旨在减少睡眠不规律,研究人员说。医疗干预措施也有可能,他们指出。