大脑和肌肉:我们首先失去吗?

有人死了由于缺乏身体活动在全球每10秒——每年3.2人,据世界卫生组织(世卫组织)。从50岁,有一个逐渐下降不仅在身体活动以来的认知能力,还两个是相关的。但这影响?做运动对大脑的影响还是其他方式?要回答这个问题,日内瓦大学的研究人员(UNIGE),瑞士,NCCR住瑞士国家能力研究中心使用的数据库在50至90岁的100000人的身体和认知能力测量每两年为12年。研究结果,发表在《华尔街日报》健康心理学显示相反,以前thought-cognitive能力抵御不活动远远超过身体活动防止认知能力的下降。所有这些意味着我们需要优先考虑锻炼我们的大脑。

文献在这方面一直在看体育运动对认知能力的影响许多年了。”这两个因素之间建立了相关性,特别是在记忆方面,而且对于新神经元的生长和存活,”鲍里斯·马说,研究员UNIGE瑞士情感科学中心(CISA)。“但我们从未正式测试哪个在前,做体育活动防止认知能力下降,反之亦然?这就是我们想验证。”

什么先有鸡还是先有蛋?

早期的研究基于运动和认知能力之间的相关性假定前阻止后者的衰落。“但如果这项研究只对一半的故事吗?这是最近的研究表明,因为他们证明我们的大脑是涉及从事体力活动时,“继续总部设在日内瓦的研究员。

UNIGE研究者测试了两种可能的选择正式使用健康调查的数据,欧洲老龄化和退休(分享),欧洲社会经济数据库覆盖了超过25个国家。“认知能力和身体活动水平50到90岁的105206名成年人进行了测试每两年在12年期间,”研究员马修Boisgontier说瑞士国家生活能力研究中心(NCCR生活)。认知能力是使用语言流畅测量的测试(命名尽可能多的动物在60秒)和记忆测试(背10个单词和背诵之后)。身体活动测量规模1(“从不”)到4(超过一周一次)。

日内瓦研究人员使用这些数据在三个独立的统计模型。首先,他们看着身体活动预测是否随着时间认知能力的变化;第二,无论是认知能力预测身体活动的变化;第三,他们测试了两种可能性双向。“由于统计指数,我们发现第二个模型调整最精确的参与者的数据,”马说。因此,研究表明,认知能力主要影响身体活动,而不是反之亦然,文学到目前为止已经假定。“很明显,这是一个良性循环,因为体育活动也会影响我们的认知能力。但是,鉴于这些新发现,它在较小程度上,“Boisgontier指出。

减缓不可避免的下降

从50岁,身体和认知能力的下降是不可避免的。然而,这些结果表明,与曾经想,如果我们首先对我们的行动认知能力,我们可以减缓下降的良性循环。“这项研究支持了我们的理论,大脑必须做出真正的努力得到的久坐不动的生活方式通过对认知能力,体育活动会,”马说的结论。