研究:ω -3脂肪酸不能预防癌症

根据东安格利亚大学的最新研究，Omega-3脂肪不能预防癌症。

在全球范围内，人们普遍提倡增加omega - 3脂肪的摄入量，因为人们普遍认为它可以预防甚至逆转癌症、心脏病和中风等疾病。

但今天发表的两篇系统综述发现，补充omega - 3可能会略微减少冠状动脉疾病心脏病死亡率和事件，但略有增加的风险前列腺癌．既有益又有益有害的影响很小。

如果1000人服用欧米茄3补充剂4年左右，3人可以避免死于心脏病，6人可以避免冠状动脉疾病(如心脏病)心脏病)，另外三个人会患上前列腺癌。

姐妹系统评论今天发表在英国癌症杂志和Cochrane系统评价数据库．

Omega - 3是一种脂肪。少量是必不可少的良好的健康可以在我们吃的食物中找到包括坚果和种子富含脂肪的鱼类比如鲑鱼。

Omega - 3脂肪也很容易作为非处方补充剂，它们被广泛购买和使用。

研究小组研究了47项涉及未患癌症、患癌症风险增加或既往有癌症诊断的成年人的试验，以及86项有心血管事件或死亡证据的试验。

超过10万名参与者被随机分为两组，一组摄入更多的长链ω -3脂肪(鱼油)，另一组则保持正常摄入量，每次研究至少持续一年。

他们研究了死亡、被诊断为癌症、心脏病发作或中风和/或死于任何疾病的人数。

该研究的主要作者、东英吉利大学诺维奇医学院的李·胡珀博士说:“我们之前的研究表明，长链欧米茄3补充剂，包括鱼油，并不能预防焦虑、抑郁、中风、糖尿病或死亡等疾病。”

“这些大型系统评估包括来自数千人长期的信息。大量的信息表明，如果我们连续几年服用omega - 3补充剂，我们患心脏病的风险可能会略微降低，但与此同时，患某些癌症的风险也会略微增加。对我们健康的总体影响微乎其微。

“关于欧米加3的证据主要来自于试验鱼油富含长链ω - 3脂肪酸的油性鱼类对健康的影响尚不清楚。作为均衡饮食的一部分，油性鱼类是一种非常有营养的食物，富含蛋白质和能量，以及重要的微量营养素，如硒、碘、维生素D和钙——它不仅仅是欧米茄3的来源。

“但我们发现，人们服用omega - 3油补充剂来预防或治疗癌症并没有明显的价值。事实上，我们发现它们可能会略微增加癌症风险，尤其是前列腺癌。

“然而，这种风险被对心血管疾病的小保护作用抵消了。

“考虑到环境问题关于工业捕鱼及其对海洋鱼类资源和塑料污染的影响，继续采取措施似乎无益鱼油片几乎没有或根本没有好处。”

“欧米伽- 3,ω-6和总膳食多不饱和脂肪癌症发病率:随机试验的系统回顾和荟萃分析”发表在英国癌症杂志2020年2月29日。

“欧米伽-3脂肪酸对心血管疾病的一级和二级预防”发表在Cochrane系统评价数据库2020年2月29日。

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