研究:孩子们在赛后零食吃更多的热量比他们在比赛中燃烧

几乎每个家长都知道钻:卡布里当轮到你时,你把太阳和米粒对待孩子的足球比赛赛后的零食。无论你是一个家长,爱或藐视传统,新的研究表明了赛后对孩子的健康不利。

杨百翰大学公共卫生研究人员的一项最新研究发现的热量从后孩子们消费游戏远远超过他们实际燃烧卡路里的零食玩的游戏。

“孩子们越来越泛滥零食文化的所有time-celebrations在学校,在生日聚会和青少年体育游戏,”高级研究作者和Lori Spruance杨百翰大学教授。“我们不需要加载之后与糖的儿童游戏。”

在这项研究中,Spruance和她的学生们观察到三,四年级学生在189年奥运会的足球,夺旗橄榄球,棒球和垒球,跟踪他们体育活动和对待他们。他们发现父母带来了赛后零食80%的时间,几乎90%的赛后被加糖饮料。身体活动是使用SOFIT跟踪方法,在孩子的活动跟踪1到5的规模(1 =;5 =运行)每10秒。

研究人员发现孩子们观察到的平均能量消耗平均每场比赛170卡路里的热量,而热量摄取从赛后的零食是213卡路里。糖消耗的平均数量后游戏是一个惊人的26.4克的每日总建议孩子只是25克,含糖饮料是罪魁祸首。(Capri Sun果汁饮料和果汁冲剂干扰器是最常见的饮料和烘焙食品是最普遍的小吃)。

该研究发表在美国健康行为杂志》上,还发现儿童平均每场只有27分钟的活动,足球运动员是最活跃和垒球运动员是最活跃的。研究表明孩子应该每天60分钟的身体活动5岁左右开始。

研究的作者说,43个卡路里孩子们可能听起来不算多,但是如果孩子们玩游戏一周或两个,这可能意味着每年数以千计的额外的含糖的热量。

“很多孩子在游戏只是为了得到他们的治疗之后,这并不是帮助开发长期健康的习惯,“Spruance说。“奖励应该,”我要玩得开心,我和我的朋友到处跑或进球。”

如何改变小吃文化吗

Spruance合作者说青少年体育项目将受益于一个干预旨在食品环境和他们乐意帮助和干预。为此,研究小组已经在他们的下一个研究通过提供事实表的麻烦与当前赛后零食市政公园和娱乐部门。反过来,这些部门与父母分享的信息。

最初的努力在一个城市已经显示出显著数量的减少不健康的零食在青年提供游戏:16%的零食在新赛季的跟踪包括用水代替含糖饮料,和家长带来了水果和蔬菜从3%上升到15%。

“小改变可以产生很大的不同在促进儿童健康的身体重量,”研究的合著者Jay Maddock写道,德州农工大学公共卫生教授。“所以,当你孩子们参加体育运动,我们建议做出健康的选择一个选择水,水果蔬菜和健康的蛋白质来源,像坚果。”