饮食,锻炼,和向你姐姐道歉:长期健康处方

紧张关系的父母,兄弟姐妹,或大家庭成员可能更有害于人们的健康问题与另一半的关系,根据美国心理协会发表的一项研究家庭心理学杂志。

这项研究,由帕特里夏·n·e·罗伯森UT护理学院的助理教授和她的长期合作者莎拉•伍兹的德克萨斯大学西南医学中心,雅各牧师,爱荷华大学,看着在20年收集的数据。

罗伯森研究婚姻和家庭关系以及它们如何与健康结果、广泛和阿巴拉契亚及广大乡村人口。她的工作慢性疾病、乳腺癌和糖尿病。森林和牧师是许可的婚姻和家庭治疗师。在三人的共同努力,他们开始关注家庭和婚姻的事实与抑郁和焦虑水平以及整体健康。

“我们想了解家庭关系,而婚姻关系,都与健康状况随着时间的推移,”罗伯森说。“现有的研究往往关注的是婚姻关系,但是当我们从自己的经验知道作为治疗师和研究广泛,家庭是非常重要的,甚至到成年。我们发现,家庭关系,积极和消极aspects-completely了婚姻关系的健康影响的水。”

在他们的研究中,研究人员使用的数据来自2802名参与者的“中年发展在美国”的调查,其中包括一个代表性的成年人。三轮的数据收集在20年期间从1995年到2014年。参与者平均45岁在第一轮。

调查询问家庭压力和家庭支持以及亲密伴侣应变和支持。

健康是衡量使用参与者的总数的慢性疾病,如中风、头痛、胃病,经历了之前的12个月内每个三轮数据收集。与会者也认为他们的整体健康优秀的贫困在每一轮。

研究人员发现,更大的家庭的关系应变与更多的慢性疾病和更糟糕的健康评价十年后,在第二和第三轮数据收集。

“我们认为家庭关系将强连通健康,因为这些关系往往是时间让他们从当我们孩子通过我们的生活,但我们不认为他们会吗健康影响婚姻关系似乎显得微不足道。这很奇怪,”罗伯森说。

罗伯森调用一个格言归因于哈珀Lee-you可以选择你的朋友,但你不能选择你的家庭解释为什么他们的关系是如此的不同影响长期的健康。

“如果你在一个有毒的婚姻,你可以选择你离婚可以设置自己除了那个人,”她说。“家庭关系不是这样的。我们周围的这些人从一个孩子到成年;当我们如果这些关系是有害或有毒,很难摆脱。”

但除了负面影响,罗伯森指出,积极的影响我们的关系。

“我着迷于婚姻和家庭的健康结果,因为我们知道这些关系可以改变,”她说。“我们可以识别方面的家庭和婚姻,都与长期的关系健康结果。这些是改善卫生保健状况尚未开发的措施。

“当我们正在考虑如何提高我们的健康,除了考虑健康的饮食和锻炼,我们应该考虑如何减少我们的应力应变关系。不是所有的关系都能改变,但是你可以找到支持的关注。反弹你周围的那些关系,因为也可以影响你的健康。”