需要一个自我形象提升吗?研究人员说,停止检查镜子

女性担心自己的外表能提升自我形象通过减少某些行为如镜检查,根据佛罗里达州立大学的研究人员的一项新的研究。

研究小组发现,女性减少他们检查或固定的次数外观显示大幅削减外观问题和其他症状。他们的研究结果发表在了咨询与临床心理学杂志》上。

“我们着眼于减少这些行为的影响对广泛的外观问题,“娜塔莉Wilver说,研究生临床心理学他领导了这一研究。”相比,我们发现一个不要求改变他们的行为,限制这些行为降低外观问题,身体的不满对外观、抑郁、社会焦虑和不适应的信仰。”

研究人员发现14个不同抱行为,包括密切检查一个人的皮肤,头发,上半身和较低的身体;掩盖或一个人的外表的伪装方面;要求别人评论的外表;和比较外表给别人。两周的时间内,参与者每天收到短信提醒他们减少他们从事这些行为的频率。

Wilver说,虽然不是决定性的,调查结果是令人鼓舞的。

“这是一个初步研究,所以重要的是要保持谨慎的乐观态度,”她说。“但这初步证据表明,让人们减少这些行为与积极的结果。”

限制这些行为的前景最廉价和容易通过发送提醒直接对一个人的手机通过短信是另一个积极的,Wilver说。

“我兴奋的潜在临床意义可能是迅速和有效的,可以采取行动解决外观问题,”她说。

前苏联心理学副教授杰西Cougle,他也是这项研究的合著者,认为短信方法也鼓励的可访问性。

“这可能达到很多人没有成本和大量的女性是很有帮助的。”他说。

Cougle说,这是可能的研究结果可能有价值的男人,。

“这些行为也可能重要的男性出现问题,虽然我们还没有检查的潜在好处在这个人口减少,“Cougle说。

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