减轻悲伤的新策略：使情感栩栩如生

对于那些渴望逃避情感痛苦的人来说，冲动性购物可能是一个昂贵的恶习，但是研究人员现在已经发现了一种增加自我控制的策略，尽管有负面情绪。

皮克斯（Pixar）的“ Inside Out”电影启发了研究人员探索拟人化思维如何（将情绪视为人们）如何影响情绪的经历和随后的消费行为。他们怀疑拟人化的人悲伤在心理上会脱离这种负面情绪，而感到不那么悲伤，这将增加做出明智的购买决定的机会。研究结果可在线获得消费者心理学杂志。

调查人员通过要求参与者写一段时间感到非常难过的时间来检验他们的假设，例如在失去亲密的人之后。然后，一个小组写道，如果是一个人的生活，那将是谁是悲伤的，而第二组则写了关于悲伤的生活情绪化和情感影响。最后，这两个小组都以一到七个范围的范围评价了他们的悲伤水平，结果表明，参与者在写了关于情感的人之后的悲伤水平较低。

拟人化的悲伤的人以“一个小女孩的头慢慢走下来”，“一个没有微笑的苍白的人”或“灰色的头发和沉没的眼睛”的方式描述了这种情感，”德克萨斯大学奥斯汀分校。通过这样做，“人们开始将一种情感视为与自己分开的人，这使他们感到更加与悲伤感到脱节。”

研究人员还测试了当参与者拟人化幸福的情绪时，结果是否相同，同样，对于将情感描述为一个人的群体来说，幸福的水平也较低。杨说：“将这种策略应用于积极的情绪可能不明智，因为我们不想最大程度地减少这些良好的感觉。”

然后，调查人员探讨了减少悲伤是否导致更好自我控制在决定购买什么时。像第一个实验一样，参与者写了关于悲伤的经历。然后，一个小组通过将其写成一个人来使拟人化的悲伤。接下来，研究人员要求两组中的人们选择配菜陪伴午餐，选择是芝士蛋糕或沙拉。拟人化悲伤的参与者更有可能选择沙拉，这是需要更多自我控制的更健康的选择。

然后，他们以不同的消费选择重复了实验：一台针对生产率优化的计算机与优化娱乐的计算机。这次，参与者在遇到一个特定的悲伤事件之前，考虑了一个人的悲伤：扔掉一台旧笔记本电脑。同样，拟人化悲伤的参与者更有可能选择实用的计算机选项，而不是放纵。

杨说：“我们的研究表明，拟人化的悲伤可能是一种调节这种情绪的新方法。”“激活这种心态是一种帮助人们感觉更好并抵制可能不会长期受益的诱惑的方式。”

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