围绝经期是什么和它如何影响女性健康的中年吗?
所有女性知道期待生活中的时间当他们的时间完成,他们进入更年期。许多甚至期待着它。然而,许多妇女不知道他们还会经历更年期症状的时间。这被称为准更年期。
围绝经期平均持续三到四年,通常在40年代中后期开始。一些女性可能经历了仅仅几个月,但对其他人来说,它可以长达十年的时间,就可以开始早在35岁左右。在准更年期女性的月经周期会变得不规则,比正常出血,他们也许经历过轻或重和断断续续的发现。
女人从来没有生,和那些青春期提前,或者短月经周期更容易体验前准更年期。
我的荷尔蒙发生了什么?
卵巢分泌女性荷尔蒙雌激素和孕激素,控制月经和排卵(当卵子从卵巢释放)。
从一个女人的late-30s,卵子在卵巢的数量减少得更快。围绝经期前,雌激素水平的变化迅速下降,在前两年绝经期和稳定两年之后。
产生的孕酮也能减少对绝经期只有一个鸡蛋。缺乏孕激素会导致不规则,重,和长时间的月经准更年期。
常见的症状
女性可以体验一系列的症状在围绝经期包括:
- 潮热(突然感觉温暖或高温息差脸和上半身)
- 晚上/冷汗
- 焦虑、抑郁情绪或情绪波动
- 睡眠障碍和疲劳
- 阴道干涩;性交不适
- 频繁或紧急排尿。
在过去的一到两年的准更年期,女性更容易抱怨low-oestrogen-associated症状,特别是血管舒缩性症状(潮热和盗汗)和阴道干涩。
一些群体的女性也更可能经历更年期症状,包括那些有:超重或肥胖,吸烟,较低的社会经济地位,以及焦虑、抑郁症状,或者感到压力。
体重增加
我们最近的一项研究发现绝经期伴随着同时加速脂肪量和损失精益质量,和身体成分的变化持续到绝经期后两年。发现体重开始于围绝经期妇女和稳步增长(每年约0.4公斤)。
缺乏锻炼,不健康的饮食,低水平的教育,睡眠不足,出生一个女人了,和肥胖家族史可能显著贡献体重在中年。
治疗
女性的症状就医。绝经期激素治疗(MHT,也被称为激素替代疗法)是最常用的治疗。激素疗法可以帮助缓解症状代替雌激素水平,自然在准更年期。
GPs应该讨论短期(五年内)和长期的益处和风险,在女性决定使用激素治疗,根据妇产科医生大学的校长。
如果没有合适的荷尔蒙疗法,还有其他无激素治疗可以与医生讨论。这包括改变生活方式因素,如改善饮食,经常锻炼身体,最佳体重管理和戒烟。
准更年期在工作场所
对一些女性来说,更年期症状如血管舒缩性症状和疲劳会影响他们在工作上的表现。澳大拉西亚的更年期学会推荐以下改进工作条件为妇女经历更年期,是基于生产的指导方针欧洲更年期和男人更年期的社会:
- 提高认识
- 允许披露的症状
- 检查工作场所温度和通风
- 减少工作压力
- 允许灵活的工作安排
- 提供容易获得冷的饮用水和厕所
避孕在围绝经期
女性仍然体验期间月经周期围绝经期避孕,会怀孕,所以仍然是重要的。避孕措施是必需的两年来在末次月经后女性50岁以下,一年以上50。
使用组合激素避孕(如药物、补丁或阴道环),直到50岁是可以接受的,如果女性不心脏病或血栓形成的风险。风险因素包括吸烟,超重或肥胖,或有高血压。
不应使用激素避孕与激素治疗更年期。而不是障碍方法(避孕套或帽)或其他方法(并且,植入或子宫内的设备)。
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