正念可能会减少阿片类药物的渴望，研究发现

罗特（Rutgers）和其他研究人员说，如果患有阿片类药物成瘾和慢性疼痛的人渴望使用正念技术和药物来依靠阿片类药物依赖，那么他们的渴望和疼痛也会减少。

该研究发表在《期刊》上毒品和酒精依赖，检查正念和美沙酮治疗30位患者阿片类药物成瘾和慢性疼痛。正念是专注于当下并接受自己的思想，感觉和身体感觉的冥想实践，而无需判断。

研究结果表明，那些接受美沙酮和基于正念训练的干预措施的人在控制渴望方面的渴望是1.3倍，并且在疼痛，压力和积极情绪方面的改善显着改善，即使他们知道的渴望比那些只接受的渴望更多标准美沙酮治疗和咨询。

“美沙酮维持疗法（MMT）是一种有效的药物治疗形式阿片类药物使用障碍“罗伯特·伍德·约翰逊医学院（Robert Wood Johnson）医学院的成瘾精神病学部临床心理学家尼娜·库珀曼（Nina Cooperman）说：“但是，在治疗期间，MMT的几乎一半的人继续使用阿片类药物或复发六个月。”

库珀曼说，许多患有阿片类药物成瘾的人在美沙酮维护时会经历慢性疼痛，焦虑和抑郁，这就是为什么基于正念的非药物干预措施是有希望的治疗方法的原因。

研究人员说，基于正念的干预措施可以帮助人们依赖阿片类药物，以增加对渴望的自我意识和自我控制，并且对情绪和身体痛苦的反应较低。也可以教导患有阿片类药物成瘾的人改变他们的负面想法和品尝愉快的事件，这可能有助于他们调节自己的情绪并体验更多的乐趣。