不要忘记这些技巧来提高你的记忆力

如果你很难记住名称或在超市,有一些方法可以提高你的记忆力。

根据《华尔街日报》的一项研究意识与认知,你能做的最好的事情之一是大声说出你想要记住的信息,甚至是更强的如果你重复的信息到另一个投给某个政党而非不仅意味着装腔作势的单词。这就可以解释为什么你可以大声背诵你的孩子最喜欢的书unaided-read它足够的时间和你可以几乎完全召回。

每天的一个例子是重复的一个新认识的人的名字大声只要你介绍。而不是说:“这是很高兴见到你”,添加他们的名字,说“很高兴见到你,玛丽。"

让文字和数字协会是有效的。打破一个电话号码你想记住数字与特殊日期或你的孩子的年龄,为例。你也可以尝试几乎任何类型的信息划分成块,你学习一个接一个。

其他的研究解释了为什么列表非常有效。的人类的大脑善于识别或看到在待办事项列表而不是试图精神召回差事你应该运行。

最后,交朋友技术如果你还没有这么做。在你的手机上使用的应用程序列表和添加的名字人你见到你的联系人就满足他们这给了你机会重复他们的名字和数字写下来。

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