几乎一半的美国人在车轮后面困了

（健康日） - 每年一半的美国成年人承认他们在驾驶时渴望保持清醒，一个新的调查发现。

根据美国睡眠学院（ASAM）调查的情况，45％的受访者表示，45％的受访者表示，他们努力保持留下来醒来，而48％的人说他们从来没有驱动过昏昏欲睡。

每年在美国，昏昏欲睡的驾驶导致平均撞车328,000次崩溃，其中包括6,400致命事故根据AAA的交通安全基金会。国家昏昏欲睡的驾驶预防周是11月3日至10日。

“闹流驾驶类似于醉酒的延迟驾驶反应时间和决策的减值，“Aasm总统凯莉卡登博士在一家学院新闻发布中表示。”昏昏欲睡的驾驶可能会致命，但它是100％可预防的。“

昏昏欲睡驾驶的警告标志包括：频繁打呵欠或无法保持睁眼;点击或遇到难以保持头脑;不记得驾驶最后几英里;丢失的路签署或驾驶过去;在你面前太近汽车;漂流到另一个车道;驾驶到隆隆声或道路的肩膀上。

为了防止昏昏欲睡的驾驶，你应该：在驾驶前睡得足够;避免在晚上或单独驾驶，如果可能的话，在长途旅行中与乘客分享驾驶;消耗咖啡因以获得警觉性短期提升;或者在休息停止时拉过来，如果你开始感到昏昏欲睡，请小睡一下。

“咖啡因可以提供短期提升，但如果你难以让你的眼睛睁开，那么它绝对是时候拉过来了，”坎登说。

“打开窗户的音乐或滚动音乐，不会让您在驾驶时保持警报。如果您在车轮后面困倦，最好的选择是下车，”她建议。

“没有替代健康的睡眠，”Carden补充道。“常规，健康的睡眠对于在车轮上保持醒来并保护自己和其他人免受避免，潜在的危及危及道路的事故至关重要。”

---

---

版权所有©2019.健康天。版权所有。