夏威夷原住民用草裙舞降低血压

根据在美国心脏协会2019年高血压科学会议上发表的初步研究，参加了一个融合了草裙舞文化的降血压项目的夏威夷土著居民比接受了标准饮食和锻炼教育的人降低的血压更高。

“尽管对高血压进行了医学治疗，但许多夏威夷土著人很难控制他们的高血压血压，这就增加了他们患癌症的风险冠心病和中风，”Keawe'aimoku Kaholokula博士说，他是该研究的主要作者，也是檀香山马诺阿的夏威夷大学夏威夷土著健康系的教授和主任。“夏威夷土著居民患心脏病和中风的几率比非西班牙裔白人高出四倍，他们患这些疾病的年龄也比夏威夷的白人和亚洲人小10岁。”

在之前的研究中，Kaholokula和他的同事们发现，典型的生活方式旨在降低血压血压力对夏威夷原住民来说没有那么大的吸引力，他们觉得运动的组成部分无聊或昂贵，饮食目标不切实际，很难长期维持。

“我们发现，夏威夷土著想要以群体为基础、与文化相关的生活方式干预，与他们产生共鸣文化价值观和观点，”卡霍鲁库拉说。“我们创造了一种基于草裙舞的干预，草裙舞是夏威夷土著的传统舞蹈，所有年龄的男女都可以表演不同强度的草裙舞，作为一种文化和创造性的表达形式。”

研究人员招募了250多名夏威夷土著人(平均年龄58岁，80%为女性)，尽管他们正在接受治疗高血压收缩压(最高数值)在140mmHg或更高，收缩压在130mmHg或更高，同时患有2型糖尿病。

经过三次一小时的高血压教育(包括饮食、锻炼和药物使用的信息)后，参与者被随机分配到一组对照组没有得到进一步的额外干预或草裙舞干预。参与者每周参加两次时长一小时的集体呼啦课，持续三个月，然后每月上一次课，再上三个月的自我指导练习，以及加强高血压教育和健康行为的集体活动。在研究期间，所有参与者都继续进行常规的医疗治疗。

在根据研究开始时参与者的体重和血压进行调整后，六个月后，研究人员发现，与对照组的人相比，跳草裙舞的人:

• 更有可能将血压降至130/80 mmHg以下，这是无糖尿病患者目前的血压治疗目标;
• 更有可能将收缩压(最高数值)降低到10毫米汞柱以上，这一数值显著降低了心脏病发作、中风和心力衰竭的风险;而且
• 在一年的随访中，也就是呼啦舞课程结束的六个月后，他们的血压得以持续改善。

卡霍鲁库拉说:“参与者说呼啦舞很有趣，有助于满足他们的精神和文化需求。”“超过80%的人坚持学习了6个月，77%的人在12个月后仍在学习，这反映出人们对这种基于文化的课程有很高的兴趣。”

“这些结果强化了这样一个观点:对大多数人来说，对你的健康最好的体育活动是让你呼吸快一点，让你的心跳快一点，”大卫·戈夫(David Goff)说，他是医学博士、博士，是国家心肺和血液研究所心血管科学部主任，该研究所是资助该研究的国家卫生研究院的一部分。“不管是跳舞、骑自行车、游泳、冲浪还是徒步旅行，关键是要越来越频繁地运动。与朋友和家人一起积极活动有助于保持健康的乐趣。”

研究呼啦舞的文化专家、该研究的顾问马普亚纳·德·席尔瓦(Mapuana de Silva)说:“跳呼啦舞对身体的好处显而易见，其他积极影响还包括创造家庭式的社会支持，增加他人的自信和接受度。”“这一切都来自阿罗哈的基本文化价值，这是草裙舞的基础。”

尽管这项研究是在夏威夷原住民中进行的，但结果可能适用于其他群体。

卡霍鲁库拉说:“其他类似的文化活动，特别是那些包括符合国家指导方针的体育活动，以及促使人们改变行为的社会和文化活动，可以以类似的方式用于其他土著群体，如美国印第安人、阿拉斯加土著、加拿大第一民族人民、新西兰毛利人、澳大利亚土著和其他许多人。”

美国心脏协会预防首席医疗官爱德华多·桑切斯(Eduardo Sanchez)医学博士，M.D, M.P.H.说:“这项研究是一个很好的例子，说明了当针对参与者的文化相关性进行定制时，干预如何更有效。“人们不仅达到了促进健康的身体活动水平，他们还获得了乐趣，参与了有价值的文化实践，并在团体课堂上与他们的社区联系——这些都对健康很重要。”这种方法可以很容易地应用到其他团体和舞蹈风格中，如交际舞、排舞或萨尔萨舞。它支持美国心脏协会(American Heart Association)的理念，即与当地人见面，帮助他们活得更长、更健康。”

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