如何缓解眼睛干涩、发炎

(HealthDay)——看到那些缓解干眼症的广告，你有没有想过自己也有这种情况?如果你曾经在离海滩很远的地方感觉眼睛里有一粒沙子，你可能是干眼症。

干眼症到底是什么?简单地说，就是你没有分泌足够的眼泪来保持眼睛的前表面润滑，或者你的眼泪里没有足够的水分。眼睛会感觉粗糙、粗糙或像在燃烧。你甚至可能会注意到过量饮水或视力模糊。

眼泪的分泌通常会随着年龄的增长而减少，但它也可能是某种疾病的结果——不仅是眼疾，还有其他疾病类风湿性关节炎糖尿病和甲状腺疾病。它也可能是某些药物的副作用，包括抗组胺药、解充血药、降压药和抗抑郁药。生活在干燥多风的气候中，或者只是在冬天坐在舒适的壁炉前，都会让眼泪蒸发掉。

根据美国验光协会的说法，你可以做很多事情来恢复正常的泪液量，从非处方人工泪液开始眼泪解决方案，或处方眼药水或药膏。咨询眼科专家，讨论各种选择，找出最适合你的方法。

生活方式的改变也会有所帮助。试着在你的饮食中摄入更多的-3脂肪酸。热敷眼睛，按摩眼睑。如果你穿隐形眼镜在美国，新的配方可能会更舒服。长时间阅读或在电脑前工作时，要经常眨眼。此外，增加工作场所和家中的空气湿度，在户外戴太阳镜保护眼睛，每天喝8到10杯水以保持水分。

版权所有©2019每日健康．版权所有。