基于音乐的生物反馈在改进硬举升技术方面显示出了前景

一项针对31名休闲举重运动员的研究表明，基于音乐的实时反馈系统有助于提高硬举技术。比利时根特大学的Valerio Lorenzoni和他的同事在开放获取期刊上发表了这些发现《公共科学图书馆•综合》2019年8月28日。

安装在身体上的传感器可以提供实时帮助个体监测自己的运动表现或康复过程中的进展的测量。这种方法被称为生物反馈，当无法获得教练或治疗师的帮助时，比如在家中锻炼时，这种方法可能特别有用。

在新的研究中，Lorenzoni和同事们设计了一个音乐该系统可以帮助举重运动员在进行硬举练习时提高技术。使用该系统的人需要戴上22个监测硬举技术的身体传感器。然后，他们一边听研究人员创作的音乐一边做硬举。糟糕的技术降低了音乐的音质，而改进的技术则恢复了它。

为了测试这个系统，科学家招募了31名休闲举重运动员，并将他们分成两组。一组人一边听音乐一边做硬举反馈，而另一组则直接从老师那里获得反馈。为了简单起见，只提供了两个硬举升技术参数的反馈。

研究人员发现，这两种反馈方式都改善了参与者的硬举技术。两者的改善程度相似，参与者报告的清晰度和享受程度相似。这些发现表明基于音乐的生物反馈可能是一个有用的工具举重训练．

作者指出，未来的研究可以探索他们的新药物的长期有效性反馈系统．他们还指出，该系统可以通过提高可移植性来改进，并可应用于重量训练技术的其他参数。

作者总结道:“声学讲师是以音乐为基础的生物反馈系统能够帮助人们提高举重技术，以提高成绩和预防伤害。”

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