青少年可以描述负面情绪可以避免萧条

青少年可以在精确描述他们的负面情绪和微妙的方式更好的保护防止抑郁症比同龄人不能。这是一项新研究的结论对消极情绪分化,或NED-the细粒度的区分能力负面情绪和运用精确的标签——发表在杂志上情感。

“青少年使用更细粒度的术语如“我感到恼火,”或“我觉得沮丧,”或“我感到羞愧”,而只是说‘我感觉不好’——更好的保护与发展中增加抑郁症状在经历一个充满压力的生活事件,”主要作者丽莎斯塔尔,罗彻斯特大学的心理学助理教授。

那些负面情绪得分低分化倾向于描述他们的感情更普遍的术语如“坏”或“心烦意乱”。As a result, they are less able to benefit from useful lessons encoded in their negative emotions, including the ability to develop coping strategies that could help them regulate how they feel.

“情感传达很多信息。他们交流信息人的动机状态,唤醒水平,情感上的价,和威胁的评估经验,”斯塔尔说。一个人将所有的信息找出——“我感觉生气,”或“我感觉愤怒,尴尬,或者其他情绪?”

一旦你知道这些信息你可以用它来帮助确定最佳的行动方针,斯塔尔解释道:“它会帮我预测情感体验将会展开,我怎样才能最好的调节这些情绪让自己感觉更好。”

研究小组发现,低NED加强生活事件和压力之间的联系抑郁症,导致了心理健康。

只关注青少年,标志着抑郁的风险加剧,这项研究将目光锁定在一个差距的研究到目前为止。在青春期之前的研究表明,一个人的NED暴跌的最低点,比年轻的儿童或成人。正是在这个发展的关键时期,抑郁症利率稳步攀升。

以前的研究已经表明,抑郁和低NED彼此相关,但以往的研究的研究设计并没有测试是否低NED之前暂时萧条。研究人员,这一现象成为了众所周知的“鸡生蛋还是蛋生鸡”的问题:这些年轻人显示出明显的抑郁症状有自然NED低,或者是NED低直接导致他们感到沮丧吗?

团队,由斯塔尔,瑞秋Hershenberg,埃默里大学精神病学助理教授和罗切斯特研究生佐伊肖,Irina Li和安琪拉桑提人,招募了233名mid-adolescents大罗切斯特地区平均年龄接近16(54%的女性),评估参与者对抑郁症的诊断采访。

接下来,青少年报告他们的情绪每天四次在此期间的七天。一年半之后,球队进行了跟踪采访最初的参与者(其中193返回)纵向研究的结果。

研究人员发现,年轻人很难区分他们负面情绪更容易受到压力性生活事件后抑郁症状。相反,那些显示高NED更善于管理情感和行为后果的接触压力,从而减少负面情绪的可能性升级为临床上重要的萧条。

抑郁症跻身全球最具挑战性的公共卫生问题。作为最常见的精神疾病,它不仅会导致患者反复出现的和困难的条件,而且美国经济成本每年数百亿美元,已经被世界卫生组织确定的全球负担在工业化国家的头号原因。特别是少女抑郁症是一个重要研究领域,研究人员注意,作为这个时代带来抑郁率激增,有显著的性别差异,持续到成年。

青少年抑郁症扰乱了社会和情绪发展,从而导致一系列负面影响,包括人际问题,降低生产率,可怜的身体健康,和药物滥用。此外,在青春期会郁闷的人更有可能成为一再压抑在整个寿命,斯塔尔说。这就是为什么映射与抑郁症相关的情感动力是寻找有效的治疗方法的关键。

“基本上你需要知道你感觉的方式,为了改变你感觉的方式,”斯塔尔说。“我相信NED可以修改的,我认为这是可以直接解决目标NED的治疗方案。”

团队的发现导致越来越多的研究,试图打入打击青少年抑郁,利率上升的自杀想法和自杀。最近的疾病控制和预防中心的数据显示,全国约有17%的高中学生说他们已经想到自杀,超过13%的人说他们实际上自杀计划,在过去的一年里,7.4%的自杀未遂。

“我们的数据表明,如果你能够增加人们的NED然后你应该能够缓冲对紧张经历压力和抑郁的影响,”斯塔尔说。