5你可能仍然相信神话精神健康

心理健康影响每个人在工作场所,不管是我们知道有人挣扎,或者自己努力。但是,尽管其共性,耻辱和神话与心理健康还是工作人员和教师从接触时需要支持在工作。

米歇尔的月亮,UCalgary心理健康专家说,拥有诚实的对话的叙述我们无意中听到或perpetuate-is揭秘心理健康的一个重要组成部分。

”触动我们所有人的一种方式或另一个,还有很多心理健康神话产生偏见和错误的信息,”她说。“但所有神话与准确的信息可以被驱散。”

读这五个心理健康神话来更新你的前景在心理健康在工作场所。

神话1:很奇怪谈论你的精神健康与同事或领导

心理健康所带来的耻辱,可以让它很难解决我们自己的经验,特别是在专业设置。员工往往不敢打开经理或同事担心判断,而事实上比很多人意识到的更加常见的心理健康问题。

根据加拿大心理健康协会(CMHA), 20%的加拿大人今年将亲自与心理健康或疾病斗争。通过简单地谈论我们的心理健康在工作场所,我们可以帮助正常心理健康的经验,减少各种耻辱,可以阻止人们接触寻求帮助。

神话2:你需要一个诊断才能解决你的精神健康

像大多数事情在生活中,心理健康是一个复杂的连续体,人们可以发现自己处于极端,或中间。但是不管我们发现自己在哪里,我们可以做的事情有促进良好的心理健康。

这连续覆盖广泛的思想工作,由大学主持的研讨会,增加人们对精神疾病的认识,减少心理疾病的耻辱,并提供资源来维持积极的心理健康和增加弹性。

虽然诊断不需要照顾你的精神健康,重要的是跟医生或卫生保健提供者心理健康问题当他们出现。早期识别可以减少负面影响,增加支持的机会。

神话3:不可能阻止或准备心理健康问题,或者疾病斗争

预防保健整体健康至关重要。但是当生活不可避免地变得忙碌、紧张或压倒性的,我们的健康往往是首先我们牺牲和精神健康就会受影响。

准备困难时期通过构建一个自我保健区域1,帮助避免过度疲劳,识别社会支持和应对技能。这样,当生活把我们一个曲线球,建立程序可以帮助保持精神健康和弹性。

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神话4:如果你有经历过精神疾病,你是一个不好的员工

与患者身体疾病,人们可以从精神疾病恢复各种治疗方法,服务和支持。很多次都是暂时的,永远也别回来。尽管有些条件被认为是慢性的,症状可以有效地管理为了保持充实、丰富工作住在家里。

在现实中,CMHA说员工体验精神疾病可以更好地管理他们的压力比员工没有,因为他们已经有了强烈的压力管理等技能,解决问题,和内省更好地管理压力之前,影响他们的幸福。

神话5:不接触的同事休假

当一个同事休假心理健康原因,它受到隐私和尊重就像任何其他离开。但这并不一定意味着个人不能或不会接到你的电话。

当一个员工休假,他们经常提供指令或联系信息同事取得联系,他们走了。联系你的人力资源代表学习个人的偏好,或者如果你的团队想要发送一个慰问卡片。

如果你有一个先前存在的个人关系与同事在办公室里谁是花一些时间远离工作,保持联系。获得一个强大的网络支持将发挥重要作用。