骑自行车和跑步机工作站可能是“更健康”的选择

骑自行车和跑步机工作站可能是“更健康”的版本，因为他们的使用似乎与身体的更大的积极生理变化有关，发现在线发布的可用证据的系统审查职业与环境医学。

但跑步机调查结果表明，版本可能会干扰计算机工作。

坐下来的长时间，包括在工作，包括在内健康风险，并认为每年久坐生活方式的全球成本超过650亿美元（505亿英镑）。

越来越多的研究表明，积极的工作站可能有助于抵消一些这些风险甚至提高生产力。但每种类型的利弊都不完全清楚。

研究人员在潜在对健康和生产力的潜在影响的潜在影响，寻找与跑步机，骑自行车和常设工作站的至少两个相比进行的数据库。

在最终的分析中包含12项研究（最初选择的274名），这看起来对肌肉和生理学平均心率，血压，能源消耗感受到的努力和疼痛耐受性以及工作加工速度的认知性能，注意和短期记忆。

所有类型的工作站都与生产率的短期提升有关。

但骑自行车和跑步机工作站似乎与比立式版本更大的短期生理变化有关。这可能更适合长期健康，建议研究人员。

跑步机工作站让人们移动并增加上半身肌肉活动，而不是站立版本。但是上半身在跑步机工作站上稳定步态和姿势所需的努力可能会影响键盘所需的精细机动技能，解释研究人员。

跑步机和骑自行车工作站都提高了心率和能量消耗同时提示一下血压在工作日期间，与站立工作站相比，结果显示。

和跑步机骑自行车工作站也增加了警觉性，而不是稳定的厌倦了比立式版本。更重要的是，跑步机版本与较低的压力分数相关联。

循环工作站最简单地改善了简单的处理任务速度。但跑步机工作站干扰了精细运动技能，例如键入，鼠标指向和键盘。

研究人员说，审查结果表明，每种工作站的利弊可能与直接相当，说。雇主可能需要衡量哪种类型最适合其员工的需求。

研究人员对现有证据的强度感到谨慎谨慎，但是：只有11项研究，他们只包括不同类型的工作站;测量的结果都是短期;最全面的研究的规模相对较小。

“随着工人和工作场所慢慢地走向积极的工作站，应进行未来的长期研究，整合不同类型的积极工作站，以提供额外的证据，”他们强调。

“最终，工人和公司应该能够批判地检查每种类型的益处和局限性工作站并确定哪个最适合工人的特定需求和任务，“他们得出结论。

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