KonMari方法对临床囤积者有效吗?
澳大利亚是第六大是世界上人均家庭垃圾的贡献者。我们的花费超过A10.5十亿美元从不或很少使用的商品和服务。
四分之一的澳大利亚人承认自己扔掉过衣服只使用一次而在另一个极端，5%的人会把没用过的东西保存起来，他们的家变得如此坚韧危险的混乱．
如果不必要的购买要付出如此高昂的代价，我们为什么还要购买呢?
我们为什么要买这么多东西?
我们获得某些财产是因为它们被认为有用。我们可能会买一台电脑来完成工作任务，或者买一个高压锅来方便做饭。
但消费品的心理价值往往超过其功能价值。这会驱使我们去获取和保留那些我们不需要的东西。
财产可以作为一种自我的延伸．他们可能会提醒我们个人历史我们与他人的联系，以及我们是谁或想成为谁。穿制服可能会让我们觉得自己是另一个人。保存家庭照片可以提醒我们，我们是被爱着的。家庭图书馆可以显示我们对知识的欣赏和阅读的乐趣。
获得和持有财产可以给我们带来舒适和情感上的安全感。但这些感觉影响了我们对这些物品用处的判断，并促使我们保留多年不用的东西。
当这种行为跨越到捂货惜售无序，我们可以注意到:
- 丢弃物品的持续困难，不管它们的实际价值如何
- 这种困难的产生是因为我们觉得我们需要保存物品和/或避免丢弃物品带来的痛苦
- 我们的家变得如此杂乱，以至于我们无法正常使用它。我们可能不能坐在沙发上，不能在厨房做饭，不能在床上睡觉，不能把车停在车库里
- 储蓄行为正在影响我们的生活质量。我们可能会经历巨大的家庭压力，或者不好意思邀请别人来家里。我们的安全可能会受到威胁，或者我们曾经有过财务问题．这些问题会导致工作的困难．
KonMari方法有用吗?
据日本整理顾问说玛丽近藤，“每个完成KonMari方法的人都成功地把他们的房子打理得井井有条”。
但是，虽然KonMari方法的某些方面与现有的证据是一致的，但其他方面可能是不可取的，特别是对于那些有临床囤积问题的人。
近藤建议，在开始她的过程之前，人们应该想象一下他们希望自己的家在整理后是什么样子。类似的临床技术用于治疗囤积症。一个人的理想家园的形象可以作为一个强大的放大器积极的情绪，从而增加了丢弃和整理的动机。
其次，KonMari方法涉及按类别而不是按位置进行组织。整理应该有一个特定的顺序。人们应该处理衣服，书籍，纸张，komono(厨房、浴室、车库和其他)，然后是情感用品。
整理开始于把每件物品放在地板上的一个类别中。这个建议是有根据的。我们的研究研究表明，与整洁的环境相比，人们在周围杂乱的环境中倾向于丢弃更多的物品。
然而,组织对于囤积症患者来说，在任何情况下对物品进行分类都是一项挑战。
近藤麻理惠(Marie Kondo)就是否保留我们认为将来会用到的物品给出了明智的建议。关注未来的效用是一个常见的思维陷阱，因为许多保存的物品从未使用过。她鼓励我们思考财产的真正目的:穿这件衬衫还是读这本书。如果我们不做这些事情，我们应该把它送给愿意做的人。
近藤的另一个建议是，在丢弃我们所拥有的东西之前，要感谢它们。这是承认一件物品已经达到了它的目的。她相信这个过程将有助于放手。
然而，通过感谢我们的物品，我们可能无意中增加了它们的人性。也对无生命的物体增加了物品的情感价值和感知效用，从而增加了物品的依恋。
不满意自己的人人际关系更倾向于神人同形同性论会有更多的困难做决定．这种策略对他们来说可能尤其没有帮助。
近藤的关键信息之一是丢弃任何不能“带来快乐”的物品。
但对于对物品有过度情感依恋的人来说，专注于自己的情绪反应可能没有帮助。囤积物品的人会对自己的物品产生强烈的积极情绪，所以这可能无助于他们整理物品。
想想你是怎么处理掉这些东西的
可持续性维多利亚最近敦促受netflix启发的清理者减少、重复使用和回收，而不是仅仅把不想要的物品扔进垃圾填埋场。
把所有的东西都扔进商店或当地的慈善箱也是有问题的。澳大利亚的慈善机构正在买单每年1300万美元把不能用的捐赠物送到垃圾填埋场。
最终，我们需要在获取和丢弃物品方面做出更深思熟虑的决定。我们需要少买，买二手的，当我们不再使用我们的财产时，把它们传给别人。
