家庭补救方法:健康使用加湿器

加湿器可以缓解空气干燥带来的问题。鼻窦干燥、鼻血和嘴唇皲裂——加湿器可以帮助缓解这些由室内空气干燥引起的常见问题。加湿器还可以帮助缓解感冒或其他呼吸系统疾病的症状。

但要小心，它们需要定期维护。虽然加湿器很有用，但如果维护不当或湿度过高，加湿器可能会成为家庭健康危害，实际上会让你生病。如果你使用加湿器，一定要监控湿度水平，并保持加湿器清洁。肮脏的加湿器会滋生霉菌或细菌。如果你有过敏或哮喘，请在使用加湿器之前咨询你的医生。

什么是加湿器?

加湿器是一种能释放水蒸气或蒸汽来增加空气湿度(湿度)的设备。有几种类型:

• 中央加湿器被安装在家庭供暖和空调系统中，用于增加整个房子的湿度。
• 超声波加湿器通过超声波振动产生冷雾。
• 叶轮式加湿器通过旋转圆盘产生冷雾。
• 蒸发器使用风扇将空气吹过湿灯芯、过滤器或皮带。
• 蒸汽汽化器利用电力产生蒸汽，在离开机器之前冷却。如果你有孩子，避免使用这种类型的加湿器;加湿器内的热水溢出可能会导致烧伤。

理想湿度

湿度是水蒸气在空中。湿度的大小取决于季节、天气和你居住的地方。一般来说，湿度水平在夏季较高，在冬季较低。理想情况下，家里的湿度应该在30%到50%之间。湿度过低或过高都会引起问题。

• 低湿度会导致皮肤干燥，刺激鼻腔和喉咙，让你的眼睛发痒。
• 高湿度会让你的家感觉闷热，还会导致墙壁、地板和其他表面凝结，引发有害细菌、尘螨和霉菌的滋生。这些过敏原会导致呼吸道问题，并引发过敏和哮喘发作。

如何测量湿度

测试室内湿度水平的最好方法是用湿度计。这个设备看起来像一个温度计，可以测量空气中的湿度。湿度计可以在五金店和百货商店买到。购买加湿器时，应考虑购买内置湿度计(湿度计)的加湿器，使湿度保持在健康范围内。

加湿器，哮喘和过敏

如果你或你的孩子有哮喘或过敏，和你的父母谈谈医疗保健提供者使用加湿器前。增加湿度可以缓解患有哮喘或过敏的儿童和成人的呼吸，特别是在感冒等呼吸道感染期间。但肮脏的雾或过敏原的增长增加造成的高湿度可引发或加重哮喘和过敏症状。

当空气太潮湿时:

除湿机和空调

就像干燥的空气会成为问题一样，太潮湿的空气也会成为问题。当湿度过高时(通常在夏季)，采取措施减少室内湿度是个好主意。降低湿度有两种方法:

• 使用空调。中央或窗口安装的空调机组干燥空气，保持室内湿度在舒适和健康的水平。
• 使用除湿机。这些设备从空气中收集多余的水分，降低湿度．除湿机就像空调一样工作，没有“冷却”效果。它们通常被用来帮助干燥潮湿的地下室。

保持清洁:肮脏的加湿器和健康问题

加湿器中肮脏的储水池和过滤器会迅速滋生细菌和霉菌。肮脏的加湿器对哮喘和过敏的人来说尤其成问题，但即使是健康的人，当被污染的雾或蒸汽释放到空气中时，加湿器也有可能引发类似流感的症状，甚至肺部感染。蒸汽汽化器或蒸发器可能不太可能释放空气中的过敏原比冷雾加湿器。

保持加湿器清洁的技巧

为了使加湿器远离有害的霉菌、真菌和细菌，请遵循制造商建议的指导方针。下面这些关于便携式加湿器的小贴士也会有所帮助:

• 使用蒸馏水或去矿物质水。自来水中含有的矿物质会在加湿器内沉积，促进细菌生长。而且，当这些矿物质释放到空气中时，它们通常会以白色灰尘的形式出现在家具上。你也可以吸入一些分散在空气中的矿物质。蒸馏水或脱盐水的矿物质含量比自来水低得多。此外，如果制造商建议使用脱矿墨盒或过滤器。
• 经常更换加湿器水。不要让加湿器内部形成薄膜或沉积物。清空水箱，晾干内表面，再用干净的水如果可能的话，每天都用，特别是使用冷雾或超声波加湿器的时候。先拔下电源插头。
• 每三天清洗一次加湿器。清洁加湿器前请拔下插头。用3%的过氧化氢溶液(药店有售)去除加湿器水箱或其他部件上的任何矿物质沉积物或薄膜。一些制造商建议使用氯漂白剂或其他消毒剂。
• 清洗后一定要冲洗水箱，防止有害化学物质进入空气中，然后被吸入。
• 定期更换加湿器过滤器。如果加湿器有过滤器，至少要按照制造商建议的频率更换，如果加湿器脏了，更换的频率要更高。还要定期更换中央空调和供暖系统的过滤器。
• 保持加湿器周围干燥。如果加湿器周围的区域(包括窗户、地毯、窗帘或桌布)变得潮湿或潮湿，请关掉加湿器或减少使用频率。
• 准备好加湿器存放。加湿器存放前应排干并清洗干净。然后当你把它们从储藏室拿出来使用时再清洗一次。扔掉所有用过的墨盒、磁带或滤镜。请遵循中央加湿器的使用说明。如果你在中央供暖和制冷系统中安装了加湿器，请阅读使用说明书或向供暖和制冷专家咨询如何正确维护加湿器。
• 考虑更换旧的加湿器。随着时间的推移，加湿器会积聚难以或不可能清除的沉积物，并促进细菌的生长。

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