抛弃你的休闲待办事项清单

(每日健康)如果有趣的往往是缺少你的社交活动或玩感觉工作,圣路易斯华盛顿大学的研究人员解释:你可能overplanning。

有这么多的要求你的时间,精确调度可能是唯一的方法来完成所有你想要的。但尽管这些资料可以帮助在工作和家庭责任,将它应用于休闲时间反过来,带走了自发性和享受。

研究人员进行了13个研究,检查调度是如何影响人们的各种经验休闲活动会议,就像喝咖啡,去看电影。他们发现,分配一个特定的日期和时间为一个活动可以破坏其有趣的因素,让它感觉一件苦差事,甚至工作。调度减少事件的期望幸福和乐趣。

但是不要完全删除e-calendar。休闲活动对个人健康很重要,所以为他们做腾出时间。只是在你的方法是更随意。研究者建议大致安排,意味着选择日期提前,但不公司的细节直到实际的天。

你可以把这个应用到任何类型的休闲活动。举例来说,如果你组织一个假期,提前抵制每天超负荷运转。准备与“大局”列表在你走之前你想做的事情,但允许自发性的选择,不需要提前预订。

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