你能预测你的感冒风险?

(每日健康)-你高度评价你的健康可能预测有可能赶上感冒和,更重要的是,如何健康的你将会在接下来的几年里。

在匹兹堡卡内基梅隆大学的科学家们询问了360名健康成年人对他们的健康好,非常好,好,公平或贫穷——将它们完全暴露于病毒引起感冒。

总体而言,约三分之一发达感冒。虽然说“贫穷”,只有少数“公平”,那些认为自己的健康“公平”,“好”甚至是“很好”是超过两倍容易患感冒的人将其描述为“优秀”。

是什么让人们给自己一个高卫生评级指标,如他们的独立医疗记录或医生评价?这些因素包括以下积极的生活习惯有规律的运动,拥有一个强大的社会网络和高水平的情感幸福的感觉。符合要求的人更不容易生病,可能活得更长,研究人员发现。

相反,人们认为他们的健康贫困往往有一个糟糕的健康状况随着年龄的增长轨迹。

关于预防普通感冒、卡内基梅隆大学的一个单独的研究随着加州大学的研究人员,旧金山发现只有一个小时的睡眠可以发挥重要的作用。每晚睡眠少于6小时让你四倍更容易感冒的人比得到超过7个小时。睡眠少于5小时,你四个半倍死于感冒,研究者报道。

底线?今天就开始采取措施来提高你的健康…,让第一个获得更好的睡眠。

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