即使是短暂的戒掉社交媒体也会引起戒断症状

在许多情况下，只要离开Facebook和WhatsApp等社交媒体平台7天，就足以引发类似成瘾物质引起的戒断症状。这是奥地利科学家的一项研究的结论，今天发表在一家国际期刊上。研究发现了典型的戒断症状，包括冲动显著增加、无聊，以及对受试者情绪好坏的影响。最令人惊讶的是，152名参与者中有90人七天没有社交媒体也不会“复发”。

这个名字不言自明:对许多人来说，社交媒体现在是社会互动的一部分，也是日常生活的一部分。深入研究人们如何以及何时使用社交媒体已经实施了，但对使用者在一段时间的戒断后的反应知之甚少。他们有多怀念使用社交媒体?这种“退出”的后果是什么?这些问题是由克雷姆斯卡尔兰德斯坦纳健康科学大学和维也纳大学的两名研究人员调查的。他们的答案与成瘾研究领域的发现相吻合。研究结果发表在今天的《网络心理学、行为和社交网络》杂志上。

上瘾

事实证明，七天不接触社交媒体会引发轻度症状戒断症状在主题中，与相关的主题相似让人上瘾的物质该研究的作者、KL Krems心理与心理动力学系的斯蒂芬·斯蒂格教授解释道。“特别是，我们发现在禁欲期间使用社交媒体的欲望急剧增加。当受试者被允许再次使用社交媒体时，这种影响甚至是可以衡量的。”其他症状包括无聊，以及回到社交媒体上的同龄人压力显著增强。后者可以归因于人们希望在社交媒体上与朋友互动的感觉，或者认为他们可能会错过一些东西。这种感觉来自同辈的压力斯蒂格教授指出:“更令人惊讶的是，实验对象被允许使用其他通信渠道，如短信和电子邮件。”

共有152名年龄在18岁到80岁之间的人参与了这项研究，其中70%是女性。在谈到超过1000人看到了参与邀请，但只有约30%的人有兴趣参与，最终只有不到15%的人准备花时间远离社交媒体的事实时，斯蒂格教授评论道:“这表明，注册参加研究的人是那些发现没有社交媒体更容易做的人，这意味着他们的戒断症状可能比其他人更轻微人．所以对其他人的影响可能会更明显。”

意想不到的结果

当涉及到对受试者情绪的影响时，研究人员的观察与他们的直觉假设背道而驰。尽管随后的分析表明，这些观察结果在统计上并不显著，但该研究表明，不仅某些受试者的积极情绪减少了——正如预期的那样——消极情绪也减少了。这既出乎意料，也令人惊讶，因为它不符合典型的脱瘾症状，即预期会有更强烈的负面情绪。同样令人惊讶的是，在7天的禁欲期间，复发并最终使用社交媒体的参与者数量。尽管这种情况很少发生(平均不到两次)，而且持续时间很短(平均3分钟)，但几乎60%的受试者“作弊”了。在斯蒂格尔教授看来，这表明社交媒体在日常生活中有多么深入，因此，即使是那些准备好不使用社交媒体的人，也很难坚持不使用社交媒体的承诺。

今天发表的这项研究还使用了斯蒂格教授不断优化用于心理学的调查方法。该方法基于一款智能手机应用程序，该应用程序为每个项目量身定制，使受试者能够在熟悉的环境中提供数据。这就排除了由实验室设置等原因造成的人为因素。这项研究再次强调了KL Krems在生物医学工程、心理学和心理动力学等关键桥梁学科中产生知识的创新方法。

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