避免旅客腹泻的小贴士

每年有数百万人在国际旅行时经历旅行者腹泻。而且，在春假期间，这个数字对美国人来说尤其高，他们可能会有从轻微到严重的症状，因为他们去气候更温暖的国家旅行。但是你可以采取一些措施来确保你的旅行不会被不愉快的上厕所打断。

为了避免把你的国际假期浪费掉;当心水。

“旅行者的腹泻可能是由病毒或细菌引起的，但它们总是与水有关，”梅奥诊所的预防医学专家辛迪·克莫特博士说。

她说被污染的水是导致旅行者腹泻的头号原因，通常并不严重，但会让人非常不舒服。“你很会说话瓶装水。你对开水很在行。”

饮料中要避免的另一件事是冰块。

“你不会想到冰块里有水，”克莫特博士说。

不仅要避免饮用水，还要避免清洁食物的水。

Kermott博士说:“你必须考虑那些用水清洗过的生水果和蔬菜。”“你不能拥有这些。”

新鲜水果是好的，只要你自己削皮。至于其他食物，一定要煮熟。避免吃任何生的或半熟的食物。

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