益生菌的工作吗?这个和其他撕心裂肺的问题的答案

现在,和你的直觉有全新的意义。

全食超市和其他商店整个通道用于益生菌补充剂。康普茶,发酵茶饮料,是利用在餐馆。人自己装瓶泡菜和泡菜。

Probiotics-live细菌和yeasts-haven不够研究说他们是否抵御疾病,自身免疫性问题或过敏。但是益生菌流行植根于真实的东西:肠道健康是严重与整体健康。

的人类肠道包含数以万亿计的微生物,它们从帮助我们对我们的食物的代谢作用,如:战胜疾病、帮助在我们的长期生存,卡罗琳黄,南加州大学凯克医学院的胃肠病学家。

每个人的肠道指纹一样独特,她说,这可以很难隔离细菌是好的,哪些是坏的。有一些共识,如乳酸杆菌=好和大肠杆菌=坏。

因为情况太个人主义的,有几个人可以采用相同的益生菌,也许只有一个可以看到好处,据最近妇女的健康报告。

试图接近弄清楚健康的微生物(肠道的另一种说法),微生物的研究人员正在生病的人,比较健康的个体挑起一些有趣的发现。

你的肠道归咎于你的肠道

原来,人很难减肥可以部分归咎于他们的直觉。研究人员发现,如果他们把微生物细菌从肥胖受试者和移植健康受试者,后者开始增加体重,黄说。

南加州大学药学院的研究人员研究达里尔·戴维斯的酒精和大脑研究实验室工作基础上,看看酗酒者比不喝酒的人有不同的肠道细菌。如果是这种情况,他们的勇气使他们更难停止喝酒,也许从non-drinker细菌可以帮助遏制他们的饮酒,戴维斯说。

抑郁症和自闭症和你的直觉

还有研究表明你的直觉可以与你的精神健康。研究人员在挪威,看一小群,发现,某些细菌可能与抑郁症的病人。另一项研究发现某些细菌,双歧杆菌,一样有效的抗抑郁造成的。

甚至自闭症可以绑定到肠道细菌,研究人员说。大约四分之三的患有自闭症的人有某种类型的肠胃问题,并研究表明微生物正常对照组差别很大的根据纽约时报。

这种方式出生

当谈到我们的微生物的组成,这是一个混合的先天与后天:我们的许多微生物创建我们离开子宫。

“婴儿燕子很多液体通过产道时,填充他们的直觉,”黄说。

婴儿出生自然较低过敏的几率要比婴儿由剖腹产,她说。剖腹产也可以把婴儿的肠道健康的风险,因为它是常见的母亲在手术过程中给予抗生素。

有研究表明压力母亲可以通过他们的焦虑到婴儿通过产道。如果强调,他们倾向于通过更少的健康的细菌平静,如乳酸杆菌,它是重要的焦虑。

母乳喂养可以影响一个人的自身免疫。母乳喂养的婴儿更低的利率的自身免疫性疾病如克罗恩氏病或结肠炎,黄说。

自身免疫性疾病,身体攻击本身的错误,看到持续上升在过去的20年里,黄说,但这不是一个世界的事。“自身免疫不是更多的发展中国家,”她说。

宠物保护

一个大的罪魁祸首可能是我们生活在无菌的世界,她说。有数据显示与宠物长大的孩子们有更少的过敏和自身免疫性疾病。工作和在外面玩,特别是年轻时,可以保护。例如,阿米什人在靠近牲畜,长大后往往低得多的自身免疫疾病。在工业化世界中,这是常见的花很多天的室内,儿童,成人,否则科学家相信最终可能导致过敏的常见的事情,《纽约时报》报道。

一个全新的肠道?

有没有可能再培训你的微生物吗?在某种程度上,是的。

两大事情要注意饮食和抗生素,黄说。富含天然食品的饮食,水果和蔬菜会帮助有益细菌繁荣。加工食品,有洗涤剂或乳化剂,可能损害它。也有证据表明运动帮助。

抗生素只能在绝对必要时使用。因为许多使用广谱,这意味着他们可以帮助许多感染和没有本地化,这意味着他们可以消灭大量健康的细菌。

“数据实际上是表明抗生素可以改变你的微生物多年来,”她说。

一个移植

粪便transplant-yes、粪便移植是证明是一个重要的工具在新一波的抗菌素耐药细菌或“超级细菌”。It's also a great example of using healthy gut bacteria to fight harmful gut bacteria.

手术治疗患者90%以上的c . diff可以抗生素耐药的细菌感染,黄说。c . diff可能是由于服用抗生素,杀死抗病菌类感染的理想温床。

底线

当谈到益生菌,它们仍然是一个实验。雷切尔·雷耶斯,南加州大学戴维斯博士研究生的实验室,将益生菌。她认为尽管很难说益生菌是否有任何影响健康的微生物,她认为益生菌可能会帮助那些最近抗生素。

也有可能的,个性化的益生菌,为特定的细菌分离,可以产生更多的决定性的结果。

与细菌不同的人际,雷耶斯认为可能有一个更有效的工具在地平线上:拯救你的粪便。

如果病人保存和储存粪便样本时健康,他们可以被移植以后帮助对抗疾病,她说。