抓住——手腕上的扭曲可以毁掉网球生涯
手腕受伤迫使许多高性能网球运动员错过了最近的主要比赛。都是奥运会奖牌得主锦织圭两次大满贯冠军斯维特拉娜库兹涅佐娃因手腕手术康复，无缘2018年澳网。
这是一种持续的手腕伤，众所周知，是被迫的纳达尔2016年大部分时间都在场外。
手腕的伤病也导致了无数其他球员的职业生涯受到影响或结束。由于现代足球运动的特殊要求，这个问题似乎越来越严重。
警告就在那里
回到2016年，我们的这篇文章发表在运动医学杂志上研究了网球比赛中的手腕损伤，并代表了二十多年来首次对证据的正式审查。
我们发现手腕损伤不仅占21世纪网球损伤的更大比例(女性的比例高达14%)的情况下，它们的损伤程度通常会超过腰背部和肩部等传统损伤部位。
尽管在网球运动中有许多导致手腕受伤的风险因素，但主要因素似乎与过度使用和球员握拍的方式有关。虽然我们在2016年的综述中承认过度使用会导致手腕受伤，但我们在这里关注的是手腕之间的联系受伤抓地力和技术。
例如，球拍尺寸和拍框技术的变化导致球员调整他们的握拍来利用更大的球拍甜蜜点增加可用的电力。
反过来，这使得球员能够更多地正面击球，并充分利用他们通过腿部驱动和躯干旋转产生的力量。这当然会导致更大的拍头速度和击球速度更快，反弹得更高。
不幸的是，当手腕扭曲、弯曲和严重成角时，它就变成了“三明治里的肉”。
不同的握
对于我们这些从小就用木头和羊绒做的球拍长大的人来说，我们可能最熟悉的是礼貌的握手，正手握住球拍柄，几乎垂直地握住球拍面(称为“手拍”)大陆控制)。
但随着比赛进入新千年，选手们采用了正手握拍，其中包括越来越多的旋后手部姿势(随着手腕掌心向上旋转)，以取代抓拍柄的背面(东部握拍)，然后抓拍柄的底面(半西部和西部握拍)。
看看这些握把如何在实践中工作，在下面的视频中解释。
我们已经看到越来越多的球员采用双手反手，这也损害了手腕，但更多的是在一会儿。
除了手腕受伤的数量增加之外，我们还看到了攻击性的现代握法导致的特定伤害。
例如，半西方式和西方式的正手握把与手腕尺骨(小指)侧的损伤有关。这包括尺腕肌腱(尺侧腕伸肌腱病)的严重脱位和退变玩家如纳达尔．
也许最让外行感到惊讶的是，现在的球员经常因为应力性骨折和非惯用手腕(右手发球的球员是左手腕)的其他受伤而被迫离场。
双手反手
显然，造成这种现象的罪魁祸首只有一个双手反手．
我们并不是反对使用这种方法。更确切地说，问题是一些使用双反手的球员严重地仰旋他们的上手，以至于手腕的完整性受到了损害。
这一现象在胡安·马丁·德尔波特罗身上得到了最好的体现，他曾是美国公开赛冠军、戴维斯杯冠军和奥运会奖牌得主。
在经历了多处受伤和手腕手术后，德尔波特罗用双反手甩出了他的球成功复出。然而，旧习难改，德尔·波特罗最近也是如此回到双反手为了获得更大的权力和成功。
生存的技巧
现实情况是，球员可能没有意识到他们在双反手击球时上手的后旋程度，所以简单地询问他们的握拍方式是一种不现实的筛选工具。
幸运的是，现代智能手机中的摄像头可以监测玩家的手腕位置，以检测玩家是否改变了手腕位置控制在秋千上。
我们鼓励教练、运动科学和运动医学人员监测运动员的健康状况手腕症状(如疼痛)和挥杆机制经常出现，或者缺席主要比赛的球员数量可能会增加。
