自制力可能不会减少

经过漫长的一天的工作,仔细看你吃什么,你可能会认为你的自制力滑一点踢回来,打开一袋薯片。

但根据新的T U斯卡伯勒的研究,自我控制能力可能不如我们经常认为有限。事实上,可能没有明显的下降我们的动机和能力,只要我们切换任务。

“当人们厌倦做一个特定的任务在一段时间内,我们发现没有证据表明他们更少的动机,也每天完成任务的能力,”丹说反,Michael Inzlicht教授的实验室的博士后研究员U T的斯卡伯勒。

自我控制是重点的能力或施加努力任务,不是立即回报。“不是因为你喜欢它,而是因为它是连接到一个更大的目标和你想看到它,”解释了反。

主流的心理学理论对内部自我控制是它可以插得我们越使用它。一些研究表明,大脑中的葡萄糖耗尽储备可能是负责任的。但反指出,大多数研究自我控制损耗已经完成在实验室里,和一些,包括研究葡萄糖、难以复制的,仍有争议。

“这并不意味着所有研究自我控制是错误的,但至少一个,试图复制它没有发现的影响的证据,”他说。

副总裁反和Inzlicht与伊恩•哈洛Cerego自适应学习科学的公司。在一起,他们发现人们经验能力恶化而做一个困难的记忆任务,和他们的性能开始下降30分钟的马克与性能显著下降约50分钟。

这些发现回声类似的研究在过去的,但什么是独特的,他们没有发现证据表明,完成任务的能力下降了整整一天,事实上发现动机来完成它实际上增加了。

“这个发现对于智力要求尤为重要任务和学习一样,”哈洛说。“这符合研究显示,你记住更多的学习当你回顾在短时间频繁但。”

“我们的结果与理论一致显示,人们失去动机在一个特定的任务,但与理论认为自制力一般被耗尽资源,“反补充道。

他说可能有几个原因,我们每天稳定的自我控制,但它可以限制在一个单一的任务。一个重要的原因可能是,我们有一些长期目标去完成,我们敏感投入足够的努力完成。所以太多的努力在一个任务可能抢其他重要目标,指出反。

虽然有200多名研究表明做一个任务,要求控制冲动和心理努力会导致dropin自控当切换到一个不相关的任务,这是很少真正在自然环境中进行测试。这是独特的研究——这是第一个观察自控在自然环境中,在一个完整的24小时内。

研究人员收集的数据来自16000多个学生自愿完成学习和复习练习几个月使用Cerego自适应学习的平台。

从Cerego”数据提供了一个独特的机会,因为它告诉我们什么时候人愿意从事艰难的心理活动和多长时间,“反说。

“事实上参与者更糟了在一个单一的任务是多么努力,他们发现,尽管困难,我们发现没有任何证据显示,他们的能力或动机下降直到深夜他们厌倦了。”