停止滥用你的eyes-put手机或平板电脑,走到户外

是我们现代世界tech-laden穿出你的眼睛吗?QUT眼睛健康研究员和验光师副教授斯科特说阅读不仅仅是停止闻那些花,但是有一个不错的看着他们。

花更多的时间在户外是他的前五名之一的日常小贴士(见下文)保持眼睛健康。

”有两个已知的好处是在当今世界——它使你的眼睛有机会专注于事情远和近距离工作,休息,也使我们的眼睛受到光明的户外光这似乎减少发展中近视的风险,”教授阅读,如上图所示,说。

昆士兰科技大学教授阅读,研究主管学院的视光学和视觉科学研究的一些原因世界不断增长的近视的流行,现在近视影响澳大利亚人口的25%以上。

他领导了一个研究儿童的曝光和眼睛增长去年联系增加暴露在室外光线和预防或减少近视的孩子。

然后是神秘的未知因素。

“我们现在知道,不到60分钟每天户外曝光是近视的一个危险因素,”阅读教授说。

“孩子们需要花一个多小时,最好每天至少两个小时之外,帮助防止近视发展和进步。

“我们不知道为什么。户外灯是什么使它如此有益吗?”

教授阅读提出的下一个研究项目将试图回答“为什么?”。

他希望调查曝光如何影响后面的眼睛(包括视网膜和脉络膜)——在这一领域研究人员仍几乎一无所知,新的方法来测量它。

“我们知道外面是有益的,我们知道这是与室外曝光,“阅读教授说。

“现在我们需要找出光如何影响眼睛生长和血管结构的眼睛。

“这——称为脉络膜血管结构的变化随着人们变得更加短视的,它可以改变很快。

组织可以扩大或缩小,近视就薄如你变得目光短浅。我们的初步研究结果还表明,每天孩子们有更大的曝光往往表现出更少的脉络膜变薄。

“我想调查为什么这实际上是如何发生的。”

的关键之一是开发新的方法和工具来“看”的眼睛。

“目前,标准的成像方法让我们看到大约3%的眼睛后面的我们正在开发方法来扩大这方面的成像和看到更多的眼睛,这样我们才能更好地跟踪它如何改变曝光随着时间的推移,”他说。

“这可能是研发新一代的关键镜片的眼镜可以聚焦光不同的眼睛和减缓近视的发展。”

教授读临床验光实践工作了六年之前回到昆士兰科技大学做博士学位大学和从事研究工作。他是一名健康和生物医学创新研究所的大学。

前五名的日常小贴士好眼睛健康:

1. 花更多的时间在户外,这是与降低近视(近视)的风险。
2. 定时从近距离工作和屏幕时间——试着转移你的注意力,看远处的东西做近距离工作时每隔20分钟左右。
3. 不要吸烟——它会增加白内障的风险,黄斑变性和视神经损伤。(和维持健康的体重减轻糖尿病的几率,会导致眼部问题。)
4. 知道你的家人是眼睛健康的历史和定期检查(成人和孩子),特别是如果有遗传性眼病。
5. 保证充足的睡眠——一个坏的睡眠会导致眼睛疲劳

七个有趣的事实:眼睛

1. 深色绿叶蔬菜和蛋黄吃对你的眼睛有好处,它们含有叶黄素和玉米黄质是眼睛健康的重要营养物质。
2. 胡萝卜帮助你看到晚上的故事开始于第二次世界大战时英国的食物由于王牌战斗机飞行员夜视吃很多胡萝卜。(根蔬菜有大量的β-胡萝卜素,滋养眼睛的天然色素,但是没有官方的研究显示它将使你成为一个顶级枪。)
3. 新生儿通常不产生眼泪。他们发出哭泣的声音,但通常眼泪不开始流动,直到他们大约42周大。
4. 平均眨眼持续1/5th秒。
5. 眼睛被认为是第一个开发的动物,在一个非常基本的形式,是在大约5.5亿年前离开的。
6. 所有的肌肉在你的身体,肌肉控制你的眼睛是最活跃的。
7. 你眨眼更多说话的时候。