为什么将疾病正常化会更容易应对呢
为什么当我们或我们认识的人生病时，我们会如此震惊?为什么许多人害怕疾病，当疾病来袭时无法支持他们所爱的人?为什么还有那么多人认为“我不会重蹈覆辙”?
这些问题直指我们疾病和健康以及我们不愿面对疾病这是我们日常生活的一部分。
许多人不公开谈论疾病，因为他们担心这会让他们看起来很虚弱自我放纵的。
人们还会对自己的疾病保密，因为他们担心自己会生病指责或者被判定为患有这种疾病，这是非常普遍的。例如，想想如果病人和他们的家庭受到影响，他们所经历的耻辱肺癌，与肥胖相关的疾病或精神疾病。
这种对被评判或指责的恐惧也可能导致人们隐藏他们的症状，甚至对卫生专业人员也是如此诊断和适当的管理。
也许我们不谈论疾病是因为全球数十亿美元的健康产业强化了这样一个信息:如果我们摄入正确的食物，我们就必须保持健康食物和饮料。
或者，我们不谈论我们的疾病，因为我们相信现代医学可以治愈我们。
所有这些因素都意味着对疾病保持沉默是正常的，疾病往往是隐藏的，许多人独自应对疾病。虽然谈论普通感冒可能是可以接受的，但谈论更严重的疾病似乎是不可接受的。有时我们把健康问题藏在健康的面具后面。
关于一个季度到一个第三有严重身体疾病的人向同事甚至家人和朋友隐瞒他们的病情。如果考虑到心理因素，数据就更加惊人了健康问题研究表明，这一比例超过了三分之二的人会隐瞒一个精神疾病来自他们的同事或同学。
因此，当他们或所爱的人生病时，人们没有做好准备也就不足为奇了;他们会发现很难做到应对心理上要适应自己和他人的疾病。
严重和慢性疾病是常见的
社会似乎在否认疾病是大多数家庭生活中的一个事实。它是人类状况的一部分。
严重,慢性疾病是变得越来越普遍。在任何时候，大约有一半的人会面临严重的健康问题，大约五分之一的人会经历这种状况两种或两种以上严重疾病在一次。
任何家庭都不能幸免:严重疾病可能影响所有年龄、财富、职业和教育水平的人。名人也会发展成疾病(尽管许多人可能会对自己的健康问题保密)。
看看你周围。你家里谁病了?谁会因为不是感冒而请假普通感冒吗?谁被诊断患有危及生命的疾病(如癌症、糖尿病和心脏病)或患有慢性疾病，如炎症性肠病关节炎还是抑郁症?
带病生活
我们现在逐渐认识到，许多危及生命的疾病实际上是长期疾病，而不是死刑判决。许多人同时患有多种严重疾病，而另一些人则被告知他们未来有患上严重疾病的风险。如果你的家庭如果我们的朋友圈和工作场所和我们一样，那么生病是很常见的。
有许多不同的心理学方法可以帮助我们应对这些长期的健康问题。
所谓的第三波心理疗法倡导接受疾病的观念，而不是逃避疾病，以及经常伴随疾病的痛苦和折磨。这些类型的疗法可以帮助我们应对疾病。他们可以帮助患者明确自己的价值观，并做出符合自己的选择。
其他更传统的心理学方法(如认知行为疗法)也可以帮助那些与健康作斗争的人重新定义他们的疾病作为正常经历的一部分，并确定有效的应对策略。他们还可以帮助人们确定自己的需求，并寻求帮助来满足这些需求。
对于生病的年轻人来说，更现代的方法，使用互联网提供的支持可能会很好地满足他们的需求，比如这个在线干预为年轻的癌症幸存者。
当病入膏肓，心理治疗丧亲咨询可以帮助病人、家人和朋友面对生命的终结。
这些形式的支持可以帮助人们在疾病中茁壮成长，而不是不顾疾病。但社会也需要一种“疗法”来应对生病的人。
首先，我们需要看看人在政府、工作场所和媒体中，实际上在社会生活的所有领域，都有不100%健康的人。这将导致人们更广泛地接受疾病，并将不健康定位为新常态。
