果汁对孩子:一份好的一天

(每日健康)儿科医生一直建议果汁可能会促使儿童体重增加,但一项新的审查发现无害的适量食用。

“基于当前证据,我们没有发现食用一份[100%的水果汁)有助于一天体重增加在孩子们研究报告的作者表示:“布兰登·奥尔巴赫博士。他是代理教练华盛顿大学医学在西雅图。

这一结论,研究人员分析了8个已发表的研究结果包括超过34000名儿童,看着果汁摄入量和体重的影响。

6岁以下的儿童每天喝了服务获得少量的体重,但没有足够的临床意义重大,研究结果显示。

量真的很小,不到一磅一年多的时间,奥尔巴赫说。审查并没有证明果汁消费造成体重增加。

此外,7岁到18岁的孩子每天喝一份没有看到临床对体重的影响,研究人员说。

年轻的孩子们喜欢苹果汁,而年长的人更容易喝橙汁。该研究的作者解释说,橙汁,血糖指数较低,可能与减少体重增加。食品和饮料与较低的血糖指数较低的和缓慢的上升血糖水平。

研究人员强调,他们的报告特别关注100%果汁、水果口味的饮料或水果苏打水。

高级研究作者,执行主任詹姆斯•Krieger博士是美国健康食品。他说,“证据体重增加、糖尿病(风险)和其他健康条件喝含糖饮料比如苏打水和水果饮料非常稳定。”

讨论,根据Krieger,是糖100%果汁是否与相同的健康影响。

现在,克里奥尔巴赫说,他们建议父母遵循美国儿科学会建议100%果汁消费:4到6盎司一天年轻6岁以上的儿童,和8到12盎司每天7到18岁的孩子。bob电竞

大学营养学主任Connie Diekman圣路易斯华盛顿大学,说,新发现正确地看待这个问题。

“关注儿童肥胖造成许多试图找到“食物”的原因,“Diekman解释道。

“这项研究做了一个好工作在评估果汁100%的影响重量食品通常归咎于日益增长的发病率儿童肥胖,”她说。

“作为一名注册营养师,本研究加强了信息我提供我的客户:100%水果juice-not果汁或饮料会融入一个健康饮食计划。但重要的是,与所有食品,Diekman强调学习的份量。”

“此外,我总是提醒人们水果无论是新鲜,冷冻或canned-can提供更多的饱腹感,因为我们似乎不认识丰满的液体,当我们从固体,”她说。

这项研究在线发表在3月23日在《华尔街日报》bob电竞。

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