阳光心理健康很重要;温度、污染雨水并非如此

阳光很重要。很多。这个想法并不新鲜,但根据最近的杨百翰大学的一项研究中,当涉及到你的精神和情感健康,日出日落之间的时间是天气最重要的变量。

你的一天会充满了恼人的炎热的气温,空气污染,甚至口袋厚厚的阴云,但不一定会让你失望。如果你能够吸收足够的太阳,你的水平情绪困扰应该保持稳定。太阳带走时间,你的痛苦会上升。这适用于临床人群,而不仅仅是那些患有季节性情绪失调。

“这是我们研究的一个令人惊讶的,”马克·比彻说,临床教授和有执照的心理学家在杨百翰大学咨询和心理服务。“在雨天或更多污染,人们认为他们会有更多的痛苦。但是我们没有看到。我们看太阳辐照度,或者实际上到达地面的太阳光量。我们试图考虑阴天,雨天,污染。但他们洗掉。很重要的一件事是日出日落之间的时间。“治疗师应该意识到冬天将会是一个时间的高对他们服务的需求。太阳用更少的时间时间,客户将会特别容易受到情感上的痛苦。预防措施应在个案基础上实现的。

这项研究发表在了情感障碍杂志》,开始随意的对话,激发了比彻的职业的好奇心。

“马克和我多年的朋友和邻居,我们经常在一起坐公共汽车,”劳伦斯Rees说,杨百翰大学物理学教授。“当然你经常谈论的事情,像类如何?这学期过得好吗?这种天气怎么样?所以有一天的暴风雨,我问马克如果他看到更多的客户。他说他不确定,这是一个悬而未决的问题。很难得到准确的数据。”

一个灯泡去里斯的头。作为一个物理学教授,里斯有访问权天气数据在普洛佛地区。作为一个心理学家,比彻对情绪健康数据的访问了客户住在普洛佛。

“我们意识到我们能获得一个不错的数据集,并不是很多人可以访问,“比彻说。“所以里斯说,“我有天气数据,”我说,“我有临床数据。我们将对吧!想知道双胞胎权力激活,你知道吗?”

然后两人带来的杨百翰大学统计学教授丹尼斯·Eggett开发计划,分析数据和执行项目的统计分析。

几项研究已经试图看看天气对心情的影响结果喜忧参半。比彻引用四个原因本研究是一个改进以前的研究:

• 研究分析了几个气象变量如风寒,降雨,太阳辐照度、风速、温度等等。
• 气象数据可以分析到分钟的客户住的地方。
• 这项研究主要针对临床人口而不是一般人。
• 这项研究使用了一个精神健康治疗的结果测量研究几个方面的心理压力,而不是依靠自杀企图或网上日记。
• 气象数据来自杨百翰大学的物理学和天文学气象站和污染数据来自美国环境保护署。精神和情感健康数据来自杨百翰大学的咨询和心理服务中心。

三杨百翰大学教授是这项研究的合作的开始。有10个其他作者在研究上市,包括戴维Erekson,珍妮宾厄姆,Jared Klundt拉塞尔•贝利克拉克荡漾,杰西卡·Kirchhoefer罗伯特•吉布森德里克。笑容,乔纳森·考克斯和RD Boardman。涟漪和Kirchhoefer都是目前在杨百翰大学博士生的心理辅导计划。