年龄的增长可能会削弱锻炼的好处

(HealthDay)一项新的研究表明，衰老可能会减弱运动的一些有益效果。

但是，老年人没有理由变成这样沙发土豆健康专家说。

在这项新研究中，研究人员将18岁至30岁的男性与55岁及以上骑自行车锻炼30分钟的男性进行了比较。在此期间，他们收集了六次不同的血液样本，以评估细胞功能和抗氧化反应。

据美国国立卫生研究院称，抗氧化剂被认为可以保护健康细胞免受称为“自由基”的不稳定分子的损害。

研究人员、北亚利桑那大学生物学副教授Tinna Traustadottir在大学新闻发布会上说:“通过这项研究，我们能够确定一个人对运动的抗氧化反应会随着年龄的增长而受到抑制。”

“锻炼对所有年龄段的人都是有效和关键的，但这项研究表明老年人不能像年轻人那样通过一次适度运动就能获得同样有益的细胞反应。”

“通过更好地理解分子信号促进有益的影响对于运动，可以提出明确的建议来改善身体对运动的反应氧化应激研究人员说，这可以降低许多慢性疾病的风险。

氧化应激是指氧气副产品的过量产生，对细胞有害。

尽管如此,健康专家建议老年人把锻炼作为生活的重要组成部分。根据美国国立卫生研究院的研究，运动“对健康有很多好处，老年人可以通过保持身体活跃而获益良多。”

“即使适度的运动而且体育活动可以改善体弱多病或患有伴随衰老而来的疾病的人的健康。”

这项研究发表在7月份的杂志上自由基生物学与医学“，．

---

---

版权所有©2016每日健康．版权所有。