锻炼dvd可以为用户心理伤害,新的研究显示

在家使用健身dvd,看起来像一个好办法今年开始新的运动目标,但这些dvd还可能包括负面图像和语言使人变得消极。

10流行的商业锻炼dvd的一项研究显示,健身视频中的图像可能延续和强化hyper-sexualized不切实际的身体形象,运动机能学教授布拉德红衣主教说,公共健康和人类科学学院在俄勒冈州立大学。

此外,研究人员发现,一个在每七励志语句dvd实际上是一个使人变得消极声明,可以降低训练的有效性,减少用户的希望和可能造成心理伤害,红衣主教说,这项研究的第一作者。

“这些发现引起担忧的价值运动dvd在帮助人们开发和致力于一个锻炼计划,“红衣主教说,他是国家专家体育活动的好处。“有很多夸大的意象和语言的这么做,你会喜欢我。’”

研究结果被发表在最新一期的体育社会学期刊。研究的合著者:俄勒冈州立大学研究生金a·罗杰斯,布莱恩·郭Rosalee l .洛克莱尔和凯特琳·e·安慰;西俄勒冈大学的教授和玛丽塔k .红衣主教。

健身dvd是一个每年2.5亿美元的行业但没有科学证据对其安全性和有效性或其中包含的信息的准确性,该行业在很大程度上是不受监管的,红衣主教说。

在这项研究中,研究人员回顾10流行,教师指导健身dvd,同时评估中使用的图像视频以及激励教师所使用的语言。目的是为了更好地理解视觉和听觉信息,以及它如何可能影响用户。

研究人员发现,大部分的教师和模型是苗条的,女性和白人,他们通常穿着暴露的衣服。这发出了一个微妙的信息合适的人应该是什么样子,红衣主教说。这使得物化女性身体特别是,强调外表而不是改善健康,他说。

研究人员还发现,四分之一的教师所使用的语言是励志,但七分之一励志语句被认为是负面的。消极的语句包括短语,如“问好你性感的六块,”“你最好是出汗,”和“你现在应该死了。”

这些短语关注结果,鼓励社会比较,而不考虑个体差异在健康和健身,红衣主教说。“严厉的爱”的短语和策略也可以产生有害的影响,因为他们会导致受伤或其他不良健康结果,他说。

这样的信息可以对用户转向锻炼dvd特别有害开始新的健身计划或不舒服在健身房或健身类设置,红衣主教说。运动视频销售新手,而运动技能往往是专为中级或高级水平的健身,和教师的语言信息有时嘲笑观察员。

“你邀请到你家这些图片和信息可以让你对自己感觉不好,并最终阻碍你的努力来改善你的健康,”他说。“如果不积极的经验,可能这个人是要继续锻炼计划减少。”

红衣主教敦促潜在健身DVD消费者注意潜在的缺陷产品的选择和使用时运动视频。

“买家做出这些购买时要小心,”他说。“记住,我们都有不同的体型和风格,和我们的身体可能会有不同的反应的练习。别指望得到相同的结果如你所看到的在屏幕上或拿自己和别人比较。”

研究结果表明,有必要进一步研究商业健身dvd,红衣主教说。随着使用的语言和图像视频,研究人员应该考虑研究的有效性和安全性类型的练习和使用技术,他说。此外,许多的老师似乎有很少或没有凭证健身指令,他说。

“我们不认为这些视频非常心理安全,“红衣主教说。”也有问题的一些练习,这可能导致伤害和对用户构成真正的危险。”

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