电脑时间过长可能会导致美国儿童近视

美国眼科专家小组指出，儿童长时间呆在室内、电脑和其他电子设备前可能会增加他们患近视的风险。

美国近视的患病率也被称为近视——在过去50年里几乎翻了一番，眼科医生指出。

眼科医生怀疑这一增长是由于“近距离工作”——专注于你眼睛附近的东西——以及花在户外的时间减少自然光线．

位于洛杉矶的南加州大学眼科研究所主任罗希特·瓦尔马博士说:“孩子们用手机、ipad、电脑等做室内活动的时间越来越多。”

瓦尔马说:“特别是当孩子们还小的时候，当他们在室内玩这些游戏时，他们看到的东西离他们很近，而且是在低光线下进行的，这种在低光线下进行近距离活动的结合是导致这些孩子变得非常近视的原因。”

最近在拉斯维加斯举行的美国眼科学会(AAO)年会上，一个由10名眼科专家组成的小组讨论了全球儿童近视增加的问题。在会议上提交的信息通常被视为初步的，直到发表在同行评审的期刊上。

美国眼科学会发言人k·戴维·埃普利(K. David Epley)博士说，任何人都可能近视，但父母都是近视的人更容易近视。他补充说，这种情况在工业化地区和城市地区比农村地区更普遍。

东亚后裔的孩子天生就有近视的倾向，但这些地区孩子的生活习惯可能会进一步增加近视率。专家称，目前中国年轻人的近视率为90%，而60年前这一比例约为10%至20%。此前的研究显示，在12岁至54岁的美国人中，这一比例为42%。

眼科医生注意到了中国人和美国人工作习惯的差异。眼科专家说，中国儿童每天花在上班附近的时间多达12个小时，而美国儿童每天花在上班附近的时间约为9个小时。

波士顿儿童医院眼科主任大卫·亨特医生解释说，近视是指你的眼睛能够聚焦近距离但不能聚焦太远的地方。当眼睛长得太长，最好的焦点不再与眼睛后部被称为视网膜的区域对齐时，通常就会发生这种情况。亨特把视网膜比作照相机的胶片。

亨特说，如果镜头没有将光线聚焦在胶片上，那么图像就会模糊。在近视的情况下，视网膜离焦点太远，直到物体更近。

眼科专家说，虽然近视是不可逆转的，甚至是不可阻止的，但它的发展是可以减缓的。

埃普利说:“我们想鼓励孩子们阅读，但连续几个小时不抬起头来看书并不是一件好事。”“鼓励孩子们休息。每隔20分钟，休息20秒。把你的目光从书本上移开，看远处的东西。”

埃普利说，虽然没有确凿的研究表明昏暗的光线是有害的，但它确实需要更多的适应和专注，这可能会导致眼睛疲劳。所以一定要确保你的孩子在阅读明亮的光线．

瓦尔马说，并没有具体的小时数表明花在近距离工作上的时间过多。但他指出，让孩子花更多时间在户外玩耍是预防近视的一个重要方法，他补充说，户外玩耍可能对孩子成长的各个方面都有好处，包括他们的眼睛。

亨特指出:“当你在户外时，远处的东西更多，而当你在室内时，最远的东西可能仍在20英尺外。”

孩子们花时间在户外的另一个好处是接触到自然光线。如果孩子们确实需要呆在室内，在家里安装大玻璃窗是有帮助的，这样孩子们仍然可以看到远处的物体，并暴露在明亮的光线下，Varma说。

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