专家提供潜水安全建议

(HealthDay) -专家警告说，在炎热的夏天，当你想要降温时，跳入游泳池、湖泊或其他水体是很诱人的，但如果你不采取适当的安全预防措施，这可能是危险的。

每年，美国有数以百计的人从颈部和颈部瘫痪脊柱据美国整形外科医生学会(AAOS)、美国脊柱损伤协会和颈椎研究学会称，头朝下跳入浅湖和水池后受伤。

“每个人都需要接受培训潜水AAOS发言人兼整形外科医生布雷特·泰勒博士在该组织的一份新闻稿中说。“安全潜水技能不是天生的，必须后天学习。脖子和脊柱损伤作为最常见的潜水损伤，潜水者的一个好的经验法则是在未知水域先用脚潜水水．"

永远不要陷入浅水专家们建议道。在潜水之前，一定要检查水的深度，确保水深足够潜水。如果你从高处潜水，确保水体底部的距离是你潜水时距离的两倍。

专家警告说，永远不要潜入地上的水池或不清楚的水中，比如湖泊或海洋，因为在这些地方你看不到水下的沙洲或物体。

一次只能有一个人站在跳板上。只从跳板的一端跳水，不要在跳板上奔跑。不要弹跳超过一次，因为反弹的效果可能会让你失去双腿或失去平衡。

潜水后，立即游离跳板区域，为下一名潜水员扫清道路。

不要在岸边冲浪。这样做会让你有颈部受伤、肩膀脱臼和骨折的风险。

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