研究人员发现尿液的颜色是衡量儿童水合作用的有效指标

多年来，运动员和军队一直使用彩色图表来跟踪水合水平欧洲营养学杂志一名亚利桑那大学的研究人员发现，同样的自我评估方法对儿童也有效。

Stavros Kavouras是补水方面的权威专家，也是教育与卫生专业学院的副教授，他与七名合作者，包括埃文·c·约翰逊，亚利桑那大学博士后，测试了8点尿液是否有效颜色量表是8至14岁儿童评估自身水合水平的有效方法。

他们的研究结果于今年春天发表，发现尿液颜色量表不仅适用于儿童的水合水平，而且儿童能够准确地使用图表来确定自己的水合水平。

卡瓦拉斯说:“建立一种急性测量工具将为孩子们提供一个锚，让他们更多地意识到自己的水合状态，并改善水合练习。”

一项研究美国公共卫生杂志本月的一项研究发现，一半的美国儿童水分不足，其中男孩脱水程度最高。

Kavouras说:“很明显，需要对儿童进行有效的水合作用评估，因为美国和欧洲的儿童都被观察到达不到每日推荐饮水量。”

儿童轻度脱水与认知功能下降有关，与儿童在学校表现较差有关孩子们．