研究了骑马的健康益处

一项研究揭示了很多好处对那些从事骑马活动和第一次试图定义的能量消耗在几种常见骑马活动。

德克萨斯A&M丹尼斯Sigler博士生态农业推广服务马专家和教授德州农工大学动物科学学院站,和研究生科琳O ' reilly,与三个其他研究人员探索的能量消耗在高强度骑马活动。

这项研究发表在国际运动科学杂志》上。

“我们都知道骑马是很好的锻炼,“Sigler说。“骑马走了45分钟,小跑,慢跑可以燃烧200卡路里的热量。它你更剧烈,如减少或控制,可以出来几乎每分钟7卡路里的整个长度骑。”

加入Sigler和O ' reilly对研究项目的德州农工大学研究人员詹姆斯•Fluckey健康和kineseology教授玛莎Vogelsang,马科学高级讲师,副教授和杰森•索耶和副主管操作在动物科学。

研究包括20个人完成三个骑测试:骑45分钟的walk-trot-canter、控制模式和切割模式虽然穿着遥测气体分析仪。心率、呼吸频率、肺换气的耗氧量和二氧化碳产量中有几个项目评估。

研究揭示,运动员的能量消耗和心率反应控制和削减超过walk-trot-canter骑。研究人员得出的结论是,这项研究的结果“提供小说信息骑马活动和运动强度值差异骑学科使用便携式实时测量系统”。

Sigler说车手从事切割和控制经验在短时间内更剧烈运动,而walk-trot-canter提供了更大的总能量消耗。研究数据表明,它是可能的,如果骑更强烈的步态如长小跑和慢跑,对健康的好处是通过积累每周骑马。

Sigler说骑马可能是一个解决方案为那些无法忍受慢跑等活动。

“一些关节,只是受不了慢跑,但如果他们可以骑马,一天燃烧400卡路里的热量,这是重要的,”他说。“骑马也是一个很好的办法击败儿童肥胖。甚至我们还没有测量的治疗方面骑马。”