前列腺癌后，开始步行：步行常规改善与健康相关的生活质量
根据一项新的西北医学研究，每周以轻松的速度行走大约三个小时可能是足够的体育锻炼，可以帮助前列腺癌幸存者减少治疗的破坏副作用。
“无毒步行研究作者Siobhan Phillips说：“每周三个小时似乎都会改善影响许多男性的疲劳，抑郁和体重问题。您还可以在这些领域看到类似的好处。”
菲利普斯（Phillips）是西北大学费恩伯格医学院（Feinberg School of Medicine）的运动医生，也是预防医学系的助理教授。该论文将于2015年4月16日在癌症生存杂志：研究和实践。
这是研究不同强度和类型的体育锻炼的最早论文之一前列腺癌治疗。
菲利普斯说：“这项研究表明，在前列腺癌诊断后，您不必从事高影响力的活动来改善生活质量。”“由于许多前列腺癌幸存者可能会发现很难坚持的活动，所以好消息是，仅仅专注于走路可能足以使他们感觉更好。”
菲利普斯（Phillips）使用了卫生专业人员后续研究的数据，其中包括自1986年以来对51,529名卫生专业人士的自我报告数据，并位于哈佛T.H.陈公共卫生学院。她专注于前列腺癌幸存者，这些幸存者在2008年之前被诊断出患有非先进疾病，并回应了与健康相关的生活质量（HRQOL）问卷。
常见的HRQOL症状包括尿和排便问题，性功能问题，疲劳，抑郁，体重增加和勃起功能障碍。
这些人报告说，一周步行或锻炼的平均时间以及花费的时间慢跑，跑步，骑自行车，游泳和运动。他们还报告说，他们通常的户外步行速度是轻松，平均，快感或非常快。
控制诊断后体力活动和久坐的时间，研究结果表明，较高的总持续时间，无动于衷和步行活动（尤其是轻快的步行）与更好的激素/活力功能相关（影响疲劳，抑郁和体重），但与肠道，尿液或性行为无关功能。
应该鼓励那些能够走路的人开始简单的步行常规或参与其他非非 -剧烈的活动不久之后前列腺癌诊断，菲利普斯说。这些好处可以帮助管理疲劳，抑郁和诸如症状体重- 并改善整体健康状况。
菲利普斯说：“癌症幸存者患有其他疾病的风险较高，例如心血管疾病。”“步行还可能通过防止其他疾病的发作来增加生存并影响其生活质量。”
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