新年常常伴随着戒酒的誓言

(HealthDay)——有酗酒问题的人经常在新年许下戒酒或减少饮酒的承诺，但一位成瘾专家说，实际上做到这一点可能是一场斗争。

位于康涅狄格州肯特市的High Watch康复中心的总裁兼首席执行官亚尼娜·基恩在该中心的新闻发布会上说:“20%制定新年决心的人在一个月内又恢复了他们以前的行为。”

她为那些想要控制饮酒的人提供了建议。

基恩说:“酗酒问题可以通过住院康复计划、门诊计划和戒酒互助会来解决，所以最好通过这些途径寻求帮助。”

“一定要从循证项目中寻求治疗。这些项目包括一个拥有医疗执照的项目，一个由成瘾医学委员会认证的精神科医生、硕士准备的治疗师和一个注册护士团队管理的临床团队。该项目还应该能够识别和治疗同时发生的疾病，并为家庭提供教育治疗项目，”她建议。

一个人需要照顾的程度是由他酗酒问题的严重程度决定的。

基恩说:“有严重药物使用障碍的人很可能需要住院康复计划，而有轻度至中度问题的人可能能够通过门诊计划和匿名戒酒会获得缓解。”

如果你在假期复发，不要对自己太苛刻。相反，学会原谅自己。她说，如果你不能再次控制自己的饮酒量，你可能不得不重新接受治疗。

“很多时候,问题喝是一个更大的潜在问题的征兆。仅仅是停止喝酒就会使这些问题浮出水面，所以你必须寻找治疗对于这些问题，无论是抑郁、焦虑等等，”基恩说。

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