Prediabtes吃一个警钟,生活方式的选择
我锻炼,保持身材,觉得我很注意我的饮食。减去了黑巧克力的习惯并且减去奇多的渴望,我相当不错的选择。所以我很震惊,得知我空腹血糖有近乎高,我的号码是倾向于成为前驱糖尿病的。这怎么可能呢?
前驱糖尿病的结果从一个贫穷的生活方式的选择和遗传倾向。疾病控制和预防中心估计有8600万人,或1 3成人,在美国有前驱糖尿病。
轻度升高血糖水平等我应该改变生活方式的敲门,更多的比你可能意识到的原因。
除了众所周知的糖尿病有关的心脏和血管并发症,有更多的理由来注意你的医疗提供者的建议时血糖升高。在5月的报告Diabetologia前驱糖尿病,可能会增加患癌症的风险高达15%。
如果你的血糖继续升级,你患糖尿病,你所有癌症风险增加41%与刻意相比,根据2008年的一项研究美国医学协会杂志》上。
此外,2011年新英格兰医学杂志》上文章报道,中年男性糖尿病患者比非糖尿病患者同行大约六岁去世。
这些研究人员发现相关的过早死亡的风险增加心脏和non-heart-related因素,包括一些癌症。糖尿病患者的癌症被发现有较高的风险肝脏,胰腺,卵巢,结肠、肺、膀胱和乳房。
在过去,研究人员与肥胖,降低免疫和炎症因素因果原因增加了糖尿病患者的癌症风险和死亡率。最近,从分子细胞2013年一项研究发现高糖导致蛋白质的活动增强,β-连环蛋白。这种蛋白质的积累是一个已知的因素在许多癌症的发展。
好消息是前驱糖尿病人及糖尿病患者。根据癌症预防研究2012、常用的糖尿病药物二甲双胍,证明癌症与其它blood-sugar-lowering药物相比减少了31%。2013年,克利夫兰诊所出版研究类似的结果使用另一种类型的糖尿病药物,thiazolidinedione。一些研究试验检查使用二甲双胍和健康生活方式的改变补充化疗对许多条件包括直肠癌、子宫和肺癌。
最好的方法来减少你患癌症的风险是生活健康的生活方式和避免糖尿病和心脏病。美国癌症协会的报告说,三分之一以上癌症死亡是与不良的饮食习惯和较低的活动。
根据疾病防治中心的说法,没有减肥和有规律的锻炼,15 - 30的前驱糖尿病患者将成为糖尿病未来五年,患糖尿病的人,1 4不会知道他们有疾病。
我的父亲不知道;直到他是他遭受了一次打击先进的糖尿病诊断明确。年度血糖测试应该是办公室的常规医疗评估的一部分。
由于我的遗传性糖尿病风险,也许是时候重新思考我的黑巧克力和薯片的恶习。虽然没有必要完全消除我最喜欢安慰食物,他们应该适量食用,并只在特殊场合。现在,如果我只能让制造商奇多泡在黑巧克力……我将有一个食物选择限制而不是两个。
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