研究表明，精神休息和反思有助于学习

一项新的研究可能会对教育方法产生影响，该研究发现，当人们让大脑休息并反思之前学过的东西时，大脑机制会发挥作用，这可能会促进以后的学习。

科学家们已经证实，让大脑休息，比如做白日梦，有助于加强对事件的记忆和记忆力信息．在一个新的转折中，德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员已经证明，正确的精神休息，可以加强和巩固最近发生的记忆学习任务，有助于促进未来的学习。

研究结果发表在本周的在线杂志上美国国家科学院院刊．

研究生研究员Margaret Schlichting和心理学和神经科学副教授Alison Preston给了研究参与者两个学习任务，要求他们记住不同系列的相关照片对。在两项任务之间，参与者休息，可以思考他们选择的任何事情，但脑部扫描发现，那些利用这段时间反思当天早些时候所学内容的人，在有关他们稍后所学内容的测试中表现得更好，尤其是在两项任务之间的小信息重叠的时候。参与者似乎在建立联系，帮助他们以后吸收信息，即使这些信息与他们之前学过的东西只有松散的联系。

普雷斯顿说:“我们第一次证明了大脑在休息时处理信息的方式可以改善未来的学习。”“我们认为，在休息时重放记忆会使早期的记忆更牢固，不仅会影响原始内容，还会影响未来的记忆。”

到目前为止，许多科学家认为先前的记忆更有可能干扰新的学习。这项新研究表明，至少在某些情况下，情况恰恰相反。

“没有什么是孤立发生的，”普雷斯顿说。“当你学习新东西时，你会想起所有你知道的与新信息相关的东西。这样一来，你就把新信息嵌入到你现有的知识中。”

普雷斯顿描述了这种新的理解如何帮助教师设计更有效的教学方法。想象一下，一位大学教授正在教授学生大脑中的神经元是如何交流的，这个过程与大脑中的神经元有一些共同的特征电网．教授可能首先提示学生记住他们在课堂上学到的东西高中物理关于电线如何导电的课程。

“教授可能会首先让他们思考电的性质，”普雷斯顿说。“不一定是以讲座的形式，而是通过提问让学生回忆他们已经知道的内容。然后，教授可能会开始关于神经元通信的讲座。通过提前提示，教授可能会帮助学生重新激活相关知识，让他们更容易理解新材料。”