失去离婚的睡眠？你的血压可能会遭受
那些在离婚后遇到持久睡眠问题的人不仅遭受黑眼圈。一项新的研究发现，它们也可能有可能有害血压升高的风险。
越来越多的研究将离婚与重大的负面影响甚至早期死亡联系起来，但很少有研究研究为什么这种联系可能存在。
与离婚有关睡觉麻烦可能部分是指责的，建议在即将发表的《杂志》上发表一项新研究的作者健康心理学。
“在分离后的几个月中，睡眠问题UA心理学副教授戴维·斯巴拉（David Sbarra）说，这可能是很正常的，这是人们通常可以应付的调整过程。
“但是长时间持续存在的睡眠问题可能意味着不同的事情。这可能意味着人们可能会变得沮丧，他们正在努力使自己的生活再次努力，而这些人特别容易受到健康问题的影响，斯巴拉说。
这项研究研究了138人在研究开始前约16周与他们的伴侣分离或离婚。
要求参与者使用匹兹堡睡眠质量指数在七个半月内进行三次实验室访问期间的睡眠质量，这考虑到睡眠问题，从折腾和转向到打nor，到难以下降的困难和睡着了。参与者的血压还可以在三个实验室访问中的每一个中测量。
尽管研究人员没有观察到睡眠投诉与血压水平在参与者的第一次实验室访问中，他们确实观察到了延迟效果，参与者显示出收缩期增加和舒张压在以后的访问中，这是早期睡眠问题的函数。
Sbarra说：“我们看到静息血压的变化与三个月前的睡眠问题有关。早期的睡眠问题预测随着时间的推移静止的血压会增加。”
此外，研究人员发现，分离后，人们的睡眠问题持续了，这些问题越有可能对血压产生不利影响。
Sbarra说：“我们发现，如果您分离后约10周就有睡眠问题，它们似乎与您未来的血压升高无关。”“但是，经过10周左右的一段时间，在持续的一段时间后 - 似乎有累积的不良影响。”
对于有高血压Sbarra指出，首先，增加的增加不应轻视。
“睡眠投诉的每个标准偏差增加，对应于随后的大约六个单位增加收缩压，“ Sbarra说。“如果您以高平均水平或低血压范围开始，这是一个非平凡的颠簸。”
收缩压是最高血压数，并在心脏跳动时测量动脉的压力；舒张压是底部数量，并测量心跳之间动脉的压力。正常血压约为120/80。
主要研究作者克里特什（Krietsh）开始探索离婚，睡眠和血压之间的联系，这是她作为UA本科生荣誉论文的一部分，他表明，离婚后持续困难的人通过寻求认知行为疗法来解决问题，从而解决了认知行为疗法促进的每日时间表调整健康的睡眠，或在就寝时间找到新的方法来放松。
克里特斯说：“如果有人要离婚并且无法入睡，他们确实需要获得一些帮助，或者可能会导致问题。”佛罗里达大学的临床心理学。
克里特什说：“我们都将经历生活中压力很大的事情，无论是离婚还是其他事情，这表明所有人对所有人都重视睡眠和照顾自己的重要性。”
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