减压通过冥想可以帮助减缓阿尔茨海默氏病的发展
众所周知,冥想者的大脑变化,但它不是完全清楚这些变化意味着什么或更改如何冥想者受益。领导的一个新的试点研究贝斯以色列女执事医疗中心的研究人员表明,大脑的变化与冥想和减压可能发挥重要作用减缓与年龄相关的认知障碍的发展像阿尔茨海默病和其它痴呆。
“我们知道,大约50%的人被诊断为轻度认知障碍——预期的下降之间的中间阶段正常的衰老和更严重的认知与痴呆相关的恶化——可能在五年内痴呆症。不幸的是,我们知道目前没有FDA批准的药物可以阻止进展,”第一作者丽贝卡·欧文Wells博士说,英里,进行她的研究结合医学作为一个研究员BIDMC和哈佛医学院。“我们也知道,随着人们年龄的增长,有一个感知到的压力和阿尔茨海默病之间的相关性高,所以我们想知道减压通过冥想可能改善认知储备。”
10月10日在网上出现的研究结果神经学字母。
井,目前一个神经学家在温斯顿塞勒姆的维克森林浸信会医疗中心,北卡罗来纳州评估成年人BIDMC年龄在55岁到90岁之间的认知神经学部门。14成年人患有轻微认知障碍被包括在研究。
参与者被随机2比1要么一组参与正念减压(减压法使用冥想和瑜伽,或者另一个控制组接受正常的护理。每周两个小时的学习小组遇到了八个星期。他们还参加了一个为期一天的正念撤退,被鼓励继续在家里练习每天15到30分钟。
所有参与者进行了功能性磁共振成像(fMRI)在基线,然后8周后再确定是否有大脑结构的变化或在大脑活动。神经影像是由马萨诸塞州总医院的Martinos中心。
“我们看特别感兴趣默认模式网络(静)——大脑系统,是当人们记住过去的事件或想象未来,例如,海马体——大脑中负责情绪的一部分,学习和记忆,因为海马萎缩被称为人进展轻度认知障碍和阿尔茨海默氏症,”威尔斯说。
之前的研究表明,海马体被激活在冥想和介质有更多的海马灰质浓度。“最大的问题是,它正念减压疗法可以帮助减弱人的衰落已经经历一些内存问题?”问井。
fMRI成像结果表明,该集团从事正念减压疗法明显改善功能连通性领域的默认模式网络。此外,正如所料,两组经历了海马萎缩,但那些练习正念减压疗法经验较少的萎缩。
测试的内存也做,但这项研究不是驱动两组之间的差异,然而,威尔斯和他的同事们此前报道说,“大多数数据显示的趋势改进措施的认知和幸福。”
“这是一项小型研究,还需要更多的研究来进一步研究这些结果,但这些结果让我们很兴奋,因为他们认为,正念减压疗法可以减少海马萎缩,改善大脑的功能连接在同一区域最受阿尔茨海默氏症的影响。正念减压疗法是一个相对简单的干预,很少缺点可能为这些人提供真正的承诺有很少的治疗选择,”威尔斯说。她还说,未来的研究将需要更大的和评估认知结果。“如果正念减压疗法可以帮助延缓认知功能减退的症状甚至一点,它可以有助于改善这些患者的生活质量。”
