Beware-over-indulging可以花费几个小时的时间

可能是本赛季吃、喝和快乐,但往年的每天可以休息几个小时你的生活,据圣诞文章发表BMJ今天的网站。

活动,比如吸烟,有饮料,吃红肉和看电视每年的随时可以使你的寿命降低至少30分钟每天你放纵自己。相比之下,每天坚持一个酒精饮料,吃大量的水果和蔬菜,和锻炼可以加起来两个小时你的生活。

大卫·斯皮格尔霍尔特教授统计学家在剑桥大学,想找到一种简单的方式影响我们的沟通行为在预期寿命。

他建议使用老化的快或慢的概念,通过表达日常的影响生活习惯“microlives”(半小时预期寿命)。半个小时的成人的生活期望可以称为一个microlife松散相当于一百万35岁后的生活,他解释说。

使用数据从人口研究计算,平均一生的习惯,一个microlife可以从吸烟两个“失落的”香烟,5公斤超重,有第二或第三的酒精饮料,看两个小时的电视,或者吃一个汉堡。

另一方面,可以“获得”microlives坚持只有一个酒精饮料一天,吃新鲜的水果和蔬菜,运动和服用他汀类药物。

人口因素也可以用microlives表示。例如,是女性而不是男性(每天获得的4 microlives),被瑞典而不是俄罗斯(男性每天获得21),和生活在2010年而不是1910年(每天增加15)。

这种形式的通信允许一般,非学术观众制作粗糙,但公平比较长期风险的大小,以及基于隐喻的“老化的速度,”一直在鼓励有效停止吸烟,斯皮格尔霍尔特教授说。“所以每天吸烟20支香烟(10 microlives)是如果你奔向死亡29小时而不是24岁。”

他指出一些局限性和强调,这些评估非常近似,基于很多假设。然而,他说,他们“将长期影响到当下,帮助对抗时间折现,未来事件被认为是递减的重要性。”

尽管限制,他总结道,“一个合理的想法比较的绝对风险慢性暴露可以生动地传达的速度,一个是一个人的生活。”

他补充道:“当然,评价研究需要量化任何影响行为,但不需要的一项研究得出结论,人们一般不喜欢变老得更快。”