研究检查了使用移动技术改善饮食，身体活动行为的使用

国家卫生研究院的国家心脏，肺部和血液研究所（NHLBI）的一部分支持的一项新研究表明，移动技术和远程教练的结合具有鼓励成人健康饮食和体育锻炼行为的有望。该研究的重点是改变多种健康行为的最佳方法。

研究结果将在5月28日星期一出现在内科档案，由威廉·赖利（William Riley）博士撰写的随附评论临床心理学家和NHLBI的计划主管。

芝加哥西北大学Feinberg医学院的科学家以及其他机构的同事学习了204个超重和肥胖的成年人。在入学之前，参与者的饱和脂肪含量高，水果和蔬菜的饮食较低。他们还进行了几乎每天的体育锻炼，并且有大量久坐的休闲时间。

每个参与者都被分配给四组之一：

• 增加水果和蔬菜摄入量，并增加中度/剧烈体育锻炼的时间
• 增加水果和蔬菜摄入量并减少久坐的休闲活动的时间
• 减少脂肪摄入量并增加中度/剧烈的体育锻炼
• 减少脂肪摄入量并减少久坐的休闲活动的时间

所有参与者都收到了移动设备，并接受了有关其日常活动和饮食方式的信息的培训。教练研究了收到的数据，然后打电话给参与者，以鼓励和支持三周的研究中的健康变化。还要求参与者在20周的随访期间继续跟踪和提交数据。财政奖励为了在研究期间达到学习目标，并提供了随访期间的持续参与。

所有四个小组都在达到指定的健康目标方面的进步，该小组中最引人注目的结果被要求提高水果和蔬菜摄入量并减少久坐的休闲活动。研究人员在随访20周后发现该小组的平均每日份量水果和蔬菜从1.2增加到2.9；他们的平均每天久坐休闲活动从219.2下降到125.7；每日卡路里的饱和脂肪百分比从12到9.9。

赖利（Riley）在评论中指出，使用移动技术改善心血管健康值得进一步研究对健康结果和成本的影响。他说，移动技术提供了机会，可以在不等待与医疗保健提供者之间间歇性访问的情况下传递关键的健康信息。

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