不良的饮食习惯与青少年心理健康问题
青少年吃不健康的的东西更容易患心理健康问题比良好的饮食,一项新的研究发现。
然而,切换到一个更好的饮食可以改善心理健康根据迪肯大学研究发表今天在杂志上《公共科学图书馆•综合》。
研究人员分析了3040年澳大利亚的饮食和心理健康青少年年龄在11岁和18年2005年和2006年,两年后再一次。他们发现,即使占社会经济地位等因素,吸烟和体重,那些有更好的饮食倾向于两年后有更好的心理健康,同时为那些可怜的饮食情况恶化。
“这是表明对孩子们没有得到足够的营养丰富的食物,是诱发他们的精神健康问题,”首席研究员博士说菲利斯Jacka从迪肯大学的Barwon精神病学研究中心。
“这是第一个研究世界广泛的建议是因果的关系。”
研究人员还研究了抑郁症或者其他精神健康问题是否导致青少年做出糟糕的饮食选择,但发现事实并非如此。
“我们寻找其他的方式,看看预测心理健康饮食和没有找到任何证据,“Jacka博士说。“只去不回的关系。”
研究还发现,青少年的痛苦心理健康问题,改变健康饮食改善他们的心境。
Jacka博士说公共卫生信息应该包括信息健康饮食在心理健康中所起的作用。
”讨论了太多的不良饮食行为,食品行业和市场非常关注儿童肥胖症。这很重要,但我们需要扩大我们讨论不良饮食行为的影响包括心理健康,”她说。
Jacka博士表示,政府应当利用其立法权限制和广告贫瘠的加工食品。
蒂姆•克罗博士副教授在迪肯大学营养学院的锻炼和营养科学说很少的研究已经完成检查饮食和心理健康之间的联系。
“我们知道健康的饮食习惯会影响我们的物理性能,但随着饮食和精神疾病,我们不知道。为数不多的地区,已经研究了Omega - 3鱼油有一些合理的证据表明,这可能在大脑功能中发挥作用,”克罗博士说,他并没有参与Jacka博士的研究。
“(这项研究)表明,健康饮食的关键概念不仅是对我们有益身体和防止各种疾病,这对我们的大脑有好处,”他说。
“我们知道我们的大脑需要大量的营养物质和功能和运行。你不会得到很多的营养物质从一个非常贫瘠饮食。”
这个故事是由出版谈话(在创作共用署名/不衍生产品)。
