建议每天喝8杯水“胡说,”医生说

建议每天喝六至八杯水,以防止脱水”不仅是无稽之谈,但彻底揭穿胡说,”医生认为玛格丽特·麦卡特尼在本周的BMJ。

目前没有明确的证据显示多饮水中获益的水,她说,然而,“我们't-drink-enough-water”神话有无尽的拥护者,包括英国国民健康保险制度。

NHS精选网站声明:“试着喝六到八杯水每天(或其他液体),以防止脱水,“虽然很多学校也觉得适当坚持上学的学生有一个水瓶。

其他组织,经常与既得利益者,加强这个消息,她说。例如,水化对健康(由法国食品巨头达能-瓶装水生产商包括Volvic和依云)建议1.5到2升水每日“最简单和最健康的水化建议你可以给。”It also claims that "even mild dehydration plays a role in the development of various diseases."

但麦卡特尼认为,没有高质量的出版的证据来支持这些说法。

她指出一些研究显示没有明确的证据显示多饮水中获益的水和暗示可能会有意外伤害附加到一个执行,多喝水。

“因此,似乎到多个水并不是一个简单的解决方案健康问题,”她写道。

例如,报告,增加了水的摄入儿童可以提高注意力和精神性能尚未被研究证实,当水喝的减少孩子相关的数据超重容易的偏见。

虽然有一些条件,从饮酒增加中获益水,比如在复发肾结石预防疾病,其他证据相互矛盾,麦卡特尼补充说。换句话说,这是一个复杂的情况下不容易纠正,告诉每个人喝更多。

解开达能提供的证据”导致弱和偏见的证据”,她说。达能表示,我们需要“知情选择”,但自己的证据并不支持他们的行动呼吁。

她总结说:“有许多组织既得利益谁想告诉医生和病人做什么。我们应该说“不”。