在200英里长的山地比赛中，睡眠不足和配速保护了跑步者的肌肉

根据6月26日发表在《开放期刊》上的一项研究结果，完成世界上最具挑战性的超级马拉松之一的跑步者，与跑一半到四分之一距离的跑步者相比，会经历更少的神经肌肉疲劳、肌肉损伤和炎症《公共科学图书馆•综合》由瑞士洛桑大学的乔纳斯·索吉和他的同事们完成。

研究人员测试了睡眠不足的影响，以及完成Tor des Geants(海拔变化24000米，超过200英里的山地超级马拉松)的跑步者的血液和肌肉炎症标志物。与参加长度约103英里的较短的阿尔卑斯超级马拉松比赛的参与者相比，在托尔德吉恩特跑步的运动员神经肌肉功能的变化更少，并且神经肌肉功能的水平更低肌肉损伤还有炎症，尽管跑了近两倍的距离。

作者认为，这些跑步者在比赛前半程采用的保护性起搏策略，加上后半程的睡眠剥夺效应，可能会诱导相对的肌肉保存过程。